田径类项目出成绩的年龄几乎都在18岁之后，是因为为了可持续性发展，不能过早让青少年运动员进行高强度训练，而训练也有一个积累的过程，田径类运动员的黄金年龄在20岁到28岁之间，乔伊娜创造新的世界纪录的时候已经28岁“高龄”，所以这也是她破纪录之后被全世界怀疑服用兴奋剂，世界反兴奋剂机构（wada）对她是查了又查，隔三差五飞检。

身体条件不理想，还可以靠科学训练方法取胜，乔伊娜破了世界纪录之后，她的教练也水涨船高，无数人都在研究她的训练方法。

但在田薇薇看来，提高身体极限其实跟玄学差不多，没有绝对的公式。你不能说如此这般训练、增加营养等等，我就一定能冲越极限，这不可能，谁也不敢向你保证一定能出成绩。你只能尽力做好一切准备，等到上了赛场的那一刻，就是检验成果的一刻。

检验她这次集训成果的那一天很快到来了。

她主攻100米，200米是顺带随便跑跑，主要是因为报名人数有限制，只报一项太浪费了。女子100米安排在为期6天的运动会的第一天，预赛半决赛决赛一天跑完，也是非常辛苦了。

比赛场地在金陵一所重点中学的操场，提前封场，进不去，省体委的人神通广大，找到跟中学订了同一批塑胶跑道的体育场，让跑步项目的运动员周六过去跑上几圈熟悉熟悉跑道。

塑胶跑道质量不一，各地的气候条件也不一样，不同的跑道对不同运动员的影响也不一样，塑胶跑道有的偏软，有的偏硬，运动员习惯了训练场地的跑道，在不同质感的跑道上会对成绩有影响。对她来说，这个跑道偏软了。

赛前能找一个同批次的塑胶跑道熟悉一下，可以尽可能将这个不利影响减少到最小。

她很清楚自己的优势：步频快，肺活量大，可以尽可能少的呼吸。

呼吸对跑步节奏有影响，事实上你要是能一边狂奔还能一边憋气十几秒，绝对能跑出个惊人的速度，但当然，极速奔跑的时候不可能不换气，优秀的运动员必须尽量避免呼吸换气对速度的影响。

这就是一种纯粹的天赋了。

步频也是天赋，同样身高、同样腿长、同样训练的两个人，步频不一样，成绩也不一样，世界顶级运动员里也有不少步长不如他人，但依靠步频取胜的例子，可见步频有时候比步长还要重要。

俞玥报了两项：200米、4x100米接力，接力仍然是第三棒。她陪着田薇薇练习，但就是纯属赛前找感觉型，跑的不快。

她平时就不太爱说话，两个人闷头跑自己的。

开幕式过后，上午8点10分，女子100米开始检录。