程劲影刚刚的表现，已经完全折服他们了，就连一开始龇毛的那个有背景的，眼中都带着浓浓的佩服。

能一脚将自己踢飞，却不伤筋动骨，这对力量和人体的掌控，得达到什么样的程度？

程劲影道，“我看过你们每个人的训练成绩，每个人的极限都是不同的，所以第一天，我放的铁沙的重量，也各不相同。”

看着对此毫无疑义的学警们，程劲影继续道，“但我希望在我离开后，一年之内，你们每个人都可以达到，双手双脚各带25斤铁沙，还能够自如的，完成每天的训练内容，能不能做到？”

“能~！”

第150章 150

凌浩天接过教官递来的四个沙袋，发现自己的沙袋，比周亮的沙袋，小上两圈不止。

每个沙袋大约五斤左右，四个加到一起，一共大概二十斤。

抢过周亮手上的沙袋，凌浩天颠了颠，周亮手上的一个沙袋，竟然比自己的两个还沉……

凌浩天脸色一红，在程劲影的心中，我的极限还不到周亮的一半吗？

恼火的看向程劲影，凌浩天有些气愤程劲影看不起自己。

转头又看了看小飞的，凌浩天心中的火气，消去了不少。

因为小飞的沙袋，不比自己大多少，抢过小飞的沙袋颠了颠，每个也有七斤左右，加到一起，也有近三十斤了。