《归园田居》最新期播出后，舒枫的轻功受到了许多人的关注，连国家田径队都注意到了她。

其实，教练更希望她能够参加国家田径队，在赛场上为国争光。

可惜舒枫拒绝了他的邀请，不过她答应给运动员们传授自己的轻功秘诀，帮助他们有所突破。

这一次，来听课的不仅有现役运动员，还有田径队的种子选手们。

田径场间，舒枫给运动员们的第一课，就是内力的修炼步骤和入门第一步——吐息的要点。

她朗声道：“吐纳的要点就是这以上这些，一开始大家可能无法快速掌握诀窍，一定要勤加练习，让吐纳呼吸法成为一种习惯。”

“如果把轻功比作一辆汽车，内力就是汽车发动不必可少的汽油，甚至更加重要，所以我希望大家先把内力基础练出来，这样才能更好地在之后的课程中学习轻功，提升速度。”

看过综艺，知道舒枫用轻功在河中救人壮举的运动员们都听得非常认真，点头道：“好的。”

舒枫微微一笑：“那大家先尝试一下吧，有什么问题可以随时问我。”

一个小男孩睁着大眼睛，好奇地问：“舒枫姐姐，我可以问一个问题吗？”

舒枫半蹲下，柔和道：“你问吧。”

小男孩问：“如果你跑一百米的话，要用多长时间呢？”

舒枫笑了：“我之前也没测过呢，可以在这里试一试吗？”

闻言，运动员们都露出了兴味的目光，他们知道舒枫会轻功是一回事，有了轻功究竟能快到什么地步呢？

没有耽搁，舒枫很快站到了跑道上，轻跳两下，然后示意自己已经准备好了。

教练点点头，准备计时。