“啊！为什么为什么！why？”马荆涛咆哮道。

“再加一千。”周嘉楠直接踹了一脚马荆涛。

“嘤嘤嘤。”马荆涛后腰一疼，住嘴了，不敢再咆哮。讲道理，他的极限在一千五，跑一千二当然没问题。

接着有几个女生示意说不行了，跑不动。周嘉楠让她们休息一会儿。季摘月以很缓慢的速度跑到六千米。

周嘉楠跟上季摘月的脚步，“你该停下来了。”

季摘月还想再坚持一会儿，听了周嘉楠的话，便放慢脚步，缓慢地走着。

除了三个女生没完成任务，大家以不同的时间和速度完成了任务，最快的三十一分钟，最慢的一个小时。

周嘉楠给他们评分，所有人都拿到了1a，除了马荆涛，1b。

她不像孙教官，直接讲结果公示，“有氧训练所有人都拿到了1a，除了马荆涛，成绩1b。”

马荆涛一脸惊愕，“为什么，我跑了一万两千米。呜呜呜，周教官再爱我一次。”

周嘉楠唇角微抽，笔放上白色a4纸，试图修改。

马荆涛看出她的意图，“好的，1b我非常满意！”怕了怕了，求不要改成1c。

周嘉楠放下笔，让他们原地休息十分钟，再进体育馆，进行软组织滚压的拉伸。

季摘月喝了一些红糖姜茶，去了一趟厕所。她没跑完一万米就休息了，中间休息的时间足够，她又一身汗，背包里有洗脸巾，她用洗脸巾简单地擦洗了一下腋下、胸前的汗水，在厕所直接换了一件迷彩t恤。

许多女运动员也在换衣服，宿舍发了三件t恤，她们直接带了两件t恤过来。

季摘月和几个女生一起到了羽毛球场，男生们在地上坐着，少数几个在打羽毛球，女孩子们说，“他们真臭烘烘的，除了尼西，哈哈哈，尼西那叫男人味。”

季摘月不可置否。反正她肯定更喜欢香香的！