这副打扮的姜芮书充满活力，跟裹着法袍的她太不一样。

姜芮书也是第一次看到穿休闲装的秦聿，但看他单肩挂着的训练包，很显然，他也是来健身的。

“你住这儿附近？”姜芮书问。

“凯旋公馆。”秦聿道。

啊，居然还在一个小区，s市这么大个城市，那么多住宅区，他怎么就挑中了这里？

姜芮书已经吐槽无力，开始考虑自己以后是不是别过来了。

“你怎么住凯旋公馆？”

“环境好。”

说了等于没说。

姜芮书已经什么都不想说，“先走一步。”

秦聿微微颔首，跟她一样没有熟人一起锻炼的念头，认真说起来，他俩也不是很熟，更没必要组队锻炼。

姜芮书先去更衣室找了个橱柜将背包放下，脱下防晒衣，穿戴好装备，先去操房热身。

这个时间人不多，健身房面积也很大，只零星见到五六个人，姜芮书随意选了个靠窗的跑步机，跑了十来分钟，额头冒出些许细汗，关掉跑步机做拉伸。

拉伸结束，她走到杠铃前，开始做深蹲。

深蹲是最消耗体力的动作之一，可以同时练习身体的多个肌肉群，不用特地练习腹部和臀部，就能获得马甲线和翘臀，比跑步对关节的压力更小，热量消耗也更大，不用担心碳水摄入，是姜芮书最喜欢的练习项目之一。

杠铃自重15kg，她往杠铃两边各加了25kg，一组动作下来已是满头大汗。