相反，与你周围的人建立健康的界限——只为你自己的情绪负责，不用在意别人的看法。

instead，establishhealthyboundarieswiththepeoplearoundyou-andassumeresponsibilityforyouremotions，nottheirs.

遵循你自己的价值观，意识到你总是在做选择——你应该为自己而活，而不是向别人证明自己。

followyourvalues，andrealizethatyou'realwaysmakingchoices-youshouldbedoingthingsforyou，andnottoproveyourselftootherpeople.

不要把时间花在抱怨或思考这些不良的互动话题上

don'tspendyourtimeplainingorthinkingaboutbadinteractions.

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每当你让别人的看法对你造成负面影响时，你就给了他们控制你的权力。

anytimeyouallowsomeonetohaveanegativeinfluenceoverthewayyouthink，feel，orbehave，yougivethempoweroveryou.

有时候，因为要取悦别人而调整对待别人的方式，这种情况也是偶尔发生的，其实是对你的生活不会有太大的影响。