门板被用力轰上。

乔绎远当没听到，放好垃圾篓，开始做平板支撑。

房间里，孟瑶在红着脸往胸部緾纱布，边緾边暗骂自己不注意衣着。

第281章 还要把你会的都学过来！

拿着运动外套和背包走出房间，来到在做平板支撑的乔绎远跟前时正好六点整。

“报告乔教练，整理完毕！”

乔绎远头也没抬，淡道，“做三分钟热身运动。”

“噢。”

孟瑶将外套搭到沙发背上放下背包，在他旁边蹲下，以双手手腕到手肘部分平支于地板，双脚脚尖顶地板，身体呈水平线，与他并排做平板支撑。

乔绎远侧头，目光闪闪的看眼她几秒，什么也没说的别开头。

三分钟后起身，孟瑶以为要出门了，结果——

“劈叉看看。”他单手叉腰，笔直修长的长腿以稍息的站姿站着。

孟瑶依言做一字马，并不算很标准。

乔绎远只是看了眼，转身间道，“可以了。”那起遥控器将广播关掉，拿起个运动款银灰色背包背好，“穿好外套，背好你的包。”

一出门，孟瑶冷得牙齿打颤，双腿发抖，“好…好冷！”

乔绎远己经原地跑起来，“跑楼梯。”说完转身带头往楼梯跑。