“今天这些菜，全部都是比较温和的，适合各种人群！无论是孕妇啊，还是亚健康人群，都适用！像囧囧老师经常熬夜，吃这道菜就比较适合！”

“这是什么啊，黄花菜吧？还有排骨？”

“这是黄子葛根汤，老少皆宜，有养气助眠的作用。食材就是黄花菜，葛根，排骨和莲子！”

“哦！”

“这个汤的食材可以说随处可见，不难买，有兴趣的话自己在家也可以做，难度不大，但是对身体真的非常好！”

“还有这个，这是养颜的甜品，有银耳，牛奶和花生，还有红枣，枸杞！一定要放的是老红糖！而且最重要的是，火候一定要掌握好！用来炖这个汤的砂锅也有讲究！”

秦意可说的这些，也不是什么机密的事，很多简单的方子网上就有，随手就能搜到！复杂的方子她当然不会说出来，更重要的是，手法火候是非常重要，一般人根本掌握不好，需要一点点摸索，一步没有操作好，东西的味道，功效就变成另外一个样子！

“都尝尝我爸妈的手艺！”

“谢谢叔叔，阿姨。”两个素人嘉宾是没有负担的！她们与秦意可年纪相仿，叫叔叔阿姨正合适！

囧囧子看了看磊磊老师，笑出了一脸的褶子，“这种情况我是叫叔叔呢，还是叫老哥！”

众人哄堂大笑，这个梗是过不去了！

接下来就是吃饭环节了！每一道菜都给了特写镜

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头，众人吃饭的模样也都被收到了镜头之中！

“嗯，好好吃啊！”囧囧老师表情略微有些夸张，但是一点也不找人厌，反而觉得他很可爱！