“好的，多谢丁奶奶。”小兰说完，赶紧往回跑。

刚跑出去没多远，就遇到了迎面走来的沈卿卿。

“主子。”小兰福身行礼。

“小兰，你这是怎么了，脸色这么差。”沈卿卿担忧的问。

“主子，我来癸水了，要回去处理一下。”

沈卿卿用意念从空间里取出卫生棉递给她道：“快去处理，处理完了自己去训练打沙包，别下水了。”

“好，多谢主子。”

沈卿卿身边的人用的都是她提供的卫生棉，早在之前就教过她们如何使用，所以，小兰她们对卫生棉并不陌生。

沈卿卿走到夜子渊的身边，看着大伙练得特别起劲，她笑着道：“渊，你不训练一下吗？”

夜子渊笑着道：“卿儿又给我准备了什么特殊训练？”

沈卿卿道：“你站着看他们练可不行，你也得练，你就练端腹吧。”

夜子渊疑惑道：“端腹？这又怎么训练？”

沈卿卿道：“你找个地方坐下，屁股着地，双腿抬起来伸直，头和背呈倾斜状态。”

“没问题，我试试。”夜子渊说完，找了个地方坐下，按照沈卿卿说的方式抬起双脚。

沈卿卿在一旁纠正他的动作，直到动作标准才笑着道：“就这样，保持不动，能训练你的体能。”

“好。”