独来独往，有些目中无人。

平时，我们去健身房的时间差不多，都是下午三点左右。我骑动感单车，她也跟着骑。我就给她科普，如何才算是科学的骑车。总结起来三点：

第一、座位必须高，腿能蹬直为标准。

第二、高踏频、低阻力，保护膝盖。

第三、不要左右扭动。

前两点，她都表示接受，只是不理解，为什么不能左右扭动，人家教练不都在扭动吗？

我给她科普，脊柱结构决定了，就不适合左右摇摆，包括以前我们上体育课时叉腰转圈热身也是错的。

不仅是脊柱如此，大部分关节都不适合左右摇摆，包括转手腕、脚腕都是错误的。你非要抬杠的话，自己买块猪腿骨研究研究就行了。貌似大多数骑动感单车的教练，其实不懂科学骑行。

她原本有私教，认识我以后，就不再请私教了，我重新给她洗了脑。我认为健身可以简单一些，咱要把复杂的东西简单化，下练深蹲上练引体向上，就这两个动作就行了。她那体重做不了引体向上，那不要紧，上辅助机。

我骑自行车出身的，下身肌肉本身就已经够发达了。

那我就改跳绳。

下身跳绳，上身引体向上。

到今天，我也是如此。我朋友圈每天都在做数据直播，跳绳+练背。

越简单的东西，越能坚持住……

她在这边没什么朋友，动不动就到我们书店玩耍。她非常喜欢吃肉，我就带她去本地企业家开的牛肉火锅店，我们俩能吃个四五百块钱的。

她说，也喜欢马术，问我本地有没有马术俱乐部。

我联系了一圈，真有。