可以说，没有人知道要怎么去科学地教学，女单这部分是断层的，找不到像是加拿大俄罗斯日本的那种层次的教练。

包括于谨，他以前确实教了女单，但他也在摸索，在学队里其他教练的教学模式。

国家队这么些年来累积了不少经验，但一直没有形成良好的、系统的教学体系，全是教训。

就连男单，也是仗着他们身体好，采取“拼命训练”这种伤到运动员本身的训练方式。

p分拿不到，那就上难度。

别的国家在出四周，那他们也来。

不会四周跳怎么办？

简单，看比赛视频，找体育大学的教授来做项目分析，去论坛听报告，然后回来继续死命地练。

那没有出现的四周跳种类，怎么办？

摸索着练，学不会，就练废。

年纪轻轻，一群十几岁的孩子，不是膝盖伤了就是腰背伤了，退役的双人滑老将，前两年那是直接打着封闭上的赛场。

为什么退役呢？

因为实在滑不动了，伤病太多了太深了。

丛澜练习花样滑冰以来，她每日的训练量那么大，三周跳一个接一个地出，但没有过其他人常见的伤病。

丁教练他们羡慕得很，夸丛澜身体好，以为是个玻璃人，没想到居然这么抗造。

于谨之前以为是这样的，但他昨天看了自己的记录册，发现不是。

一年多来，丛澜的记录已经换了五个本子，翻开来总结一下，就是她的进步史。

她有着极强的自我管理能力，还特别有自己的见解，该练什么不该练什么，某阶段为了一个跳跃的稳定率，是该减肥还是该练某部位的肌肉，她一清二楚。

事实证明，丛澜给出的这些，全都是正确的。

于谨觉着她不止是女单的紫微星，甚至是教练团队的紫微星。

昨天跟总教练提过裁判和国际滑联这件大事以后，他还特别说了在丛澜身上的发现，并打算这两日带着女单组的教练员们，一起研究他这一年来的记录册，看能不能总结出一份可行的、普适性的规律与方案。

为此，于谨本打算今天下班之后去找找深雪俱乐部那边的老黄，把他带丛澜两个月的数据记录原件，也给借来。

顺便再问问齐齐哈尔那边的启蒙教练，他那儿要是能有丛澜学滑冰以来的最初记录，那就更好了，这就等于是把丛澜这颗紫微星出现到闪光的所有阶段，全给掌握了。

还怕看不出来什么吗？

女单啊！

丛澜这是在给女单带路啊！

于谨都懒得跟姜胜说话了：“天天就看着眼前那仨瓜俩枣的。”

姜胜瞬间发怒：“你！”

于谨：“你你你个p啊真当我脾气好啊？天天咋呼的，长得磕碜就算了还欠儿登似的，没个消停时候！留你在队里真是总教练心善，你没p事儿就撅着屁股眼子望一望你那都特么脱·肛了还蹦的你，傻逼。”

姜胜被骂了个狗血淋头，真是好久没听到这么狠的大碴子攻击了。

于谨：“报销额度就那么点儿，花完了剩下的全是丛澜家里自己掏的，人家爸妈乐意给姑娘花钱，你在旁边吭哧瘪肚地嘎哈呐？叭叭的就显你能，还风气还艰苦朴素，成绩你出啊？你在队里就多余，搅屎棍子一个！”

姜胜大吼：“于谨我跟你拼了！”

于谨伸出胳膊，仗着身高碾压对方那不足一米六五的短胳膊短腿儿。

“我告诉你，丛澜在队里没有特殊待遇，她就是一队队员的补贴！没多出来一分钱！

馋她的考斯滕和节目？怎么不撒泡尿照照自己呢？队里有比得上她技术的吗？

哦，竞技体育，不比成绩倒是比起来衣装了？谁在你那儿嚼舌根子，你让他出来当我面儿说，我倒要看看这人几斤几两。”

丁教练来找于谨，习惯性地直接开门，看到的就是大吼的姜胜被于谨无情按压。

丁教练：“……”

对不起打扰了你们继续。

但是，能不能让我也揍他一顿？

作者有话要说：啊没写完但是时间有点晚了所以我先放出来这节

于谨，aka东北悍匪