花滑的陆地训练很多，针对各个部位的都有，运动前先拉伸，这样可以事半功倍。

他们的热身区并不封闭，只是分了好几个区域。

空旷场地、带镜子和瑜伽球的区域、走道上，选手爱在哪儿就在哪儿。

安凝思和顾示找了个没人的地方，他俩有个默契，就是不喜欢人多的地儿，哪怕是在国家队里热身，也喜欢扒拉个没人的屋子走道。

丛澜倒没这么多讲究，她耳机一戴，只要不来戳她拍她，整个人就进入到了自己的世界。

她在第三组出场，也就是op时候的第三组，所以前面的时间刚好拿来做热身准备。

于谨就在旁边看着，注意着她的热身进度，避免出现意外和热身过度。

一时间，屋子里倒挺安静。

·

丛澜的冰鞋上配着新磨的冰刀，还换了冰刀套，挑了烟灰与水绿两个颜色。

刚巧，冰刀套是从中间弹簧处分开的，一边一个颜色，对应着她新赛季sp与fs的考斯腾。

不过颜色并不是一模一样，只能说勉强挨边，沾着个同色系的缘分。

上一个冰刀套其实没坏，但丛澜就是想买，可能有着“新学期不管本子笔还是小刀都要换新的”这种来自学生的执拗吧。

11/12赛季，从哪儿算，都是全新的。

训练穿的紧身衣倒是没换，因为衣服还是旧的舒服，新的总是要适应很久才会意识到“哦这真是我的衣裳”。

丛澜：我就是很事儿。

于谨给她随便盘了下头发，两侧简单地编了个辫子，五分钟就搞定了，这难度对他来说完全不存在。

“先滑两圈适应一下，不要急着跳跃。”他接过丛澜递来的冰刀套，隔着围栏跟她嘱咐。

丛澜揪了一张纸巾，于谨将抽纸盒随手放在了入口这边的厚挡板平面上，还把水瓶毛巾也放在了旁边。

“知道了。”丛澜擤了个鼻涕，闷声地说道。

于谨拍拍她：“去吧。”

丛澜把用过的纸巾塞到粘在挡板上的垃圾袋里，这是他们自带的，垃圾自己清理。

转身一个蹬冰，她朝着短边而去。

28m56m的冰场，侧边比家里的首体少了两米，丛澜双足绕场转了两圈。

第一圈慢悠悠地，感受了一下；

第二圈加快了速度，用她比赛时候的滑速测试了一番。

脑海里播放着她sp的意向场景，短边这里是个3a，滑过去有个燕式转，再过去了以后是……

就这样的，她快速地过了一遍自己的冰面覆盖路线图。

有的选手每一个赛季都会编新节目，但他们用的路线几乎没有怎么变动，只是换了个壳子和几个动作罢了。

就像一些编舞师，套着模型来快速出成品。

丛澜不一样，她跟瑞塔与西蒙抠出来的新节目，就是全新的。

冰好像有点软了，丛澜心想，不是我喜欢的那种。

要说滑得最舒服的冰面，还属意念空间里的——高科技幻想类的存在，一切都从她的角度出发。

绕回去了以后，丛澜又抓了一张纸擤鼻涕。

冰上冷，她体脂少，热身了但又不是不知道凉。绕场两圈吹的都是冷风，一激之下就想擤鼻涕。

于谨：“还行吗？”

丛澜点点头：“嗯。”

场地里在放第一个人的音乐，其他五个都很礼貌地躲避着对方的路线，让她能好好地合乐（yue）。

赛前训练，英语缩写op，有的人也称其为“合乐训练”。

如果选手的比赛发挥中，动作与bgm的旋律节奏是契合的，那么，该选手的演绎就具备较高的合乐性。

合乐强的选手，节目的可观赏性也比较高。

被国内粉丝担忧的天草梨绘、aly·ssajones，还有agata，三人都跟丛澜一组，这会儿也在场上。

丛澜不知道的是，分组结果一传回国内，众人哀叹，说她这组是死亡小组，竞争性太强了。

丛澜：有吗？

全是天才，天草梨绘还能跳3a，这也是她的第一次国际比赛，势头正猛呢。

女单跟男单不一样，后者可能因为国内冰协的考虑，让在青少年组多待两年，但女单一般到了15岁就会升组，因为少一年就容易落后同期一大截，最后甚至会追赶不上。

女单的发育关太艰险了，而且成年组的竞争性也不是青少年组可比的，这个年岁很关键。

美国的艾丽莎、俄罗斯的阿加塔都是因为生日，这才又在青少年组待着，看着同期的幸运儿们早早升组。

她俩都是七月后的生日，一个十月，一个十一月。

国内论坛里在算年龄的时候，直接拿2011减她们出生年，没顾忌到月份。

说是十五岁，其实准确来讲，艾丽莎十四岁零十一个月，阿加塔十四岁零九个月。

艾丽莎满脸的不开心，她就差那么三个月，要是能生在七月前，现在她也在sr赛场上，不用来比jr了。

“嘭”地一声，有人摔倒了。

艾丽莎抬头看了一眼，发现是那个日本的女单，她爬了起来，又尝试了一次，结果还是摔倒了。

艾丽莎撇了撇嘴。

3a啊，也不想想你多大，怎么可能会跳出来？

再说了，你在jr里跳3a，做梦！

她不喜欢天才，尽管她以前是，可越来越多的天才站在了她的脑袋上，所以她就厌恶这个名词。

加速向前，路过天草梨绘的时候，她恶劣地冲小姑娘吐了吐舌头。

天草梨绘一呆。

艾丽莎扭头就走，然后看到在长边处，有一个黑头发的女单利落起跳，稳稳落地。

标标准准的3a，她亲眼见过的最好看的，远胜上赛季全美冠军marthalin。

艾丽莎的面孔扭曲起来。

为什么又有人会跳3a？她才那么小！

丛澜放下手臂，左脚踩了踩冰面，叉着腰，滑行了一段时间。

啊，跳起来果然有点怪怪的，一会儿得多练练。

她长叹了一口气。

于是在这场op里，丛澜跳了20多个3a，让周围的选手和工作人员从一开始的惊讶看到了最后的麻木。

第二天比赛，卖出了不到十分之一的票，突然增加了一倍，观众席上坐了不少临时赶来的人。

他们在网站上看到新闻，据说今天有两个小女单会跳3a，特别厉害。

期待。

作者有话要说：论坛网友：

给她炒！不行我来！

现场观众：

有3a的吧？不给的话我们要闹了！