海岸沙滩训练有俯卧撑、拖轮胎赛跑、一对一对练以及晒太阳。

对于最后一项训练，林嘉一头雾水，但还是认真按照教官的指令，学着其他女兵们，平撑在沙滩上开始俯卧撑训练。沙滩上的沙子很细腻，还带着点湿润的水汽，两只手撑着沙面上立马就陷了进去。

林嘉挪了挪手，找到一个合适的着力点，随着教官口中的哨子开始报数。

旁边的刘梦在开始动作前，余光观察着林嘉，见她动作丝毫不吃力也没有不满的情绪，便放下心来不再去看。

而队列前的负责女兵的教官也在注意林嘉，昨晚她就接到上头指令，得知了林嘉的存在和以及训练的事情。上头指示，不用明着去管，也不要放任不管，她的理解是睁只眼闭只眼。

本来还以为林嘉会站着不作为，但看现在规规矩矩的俯卧撑，教官暗自点了下头。

俯卧撑训练完成，太阳已经从海平面升到海面上。这时的阳光虽然明亮但却不刺眼，照在身上也没什么热度，但林嘉却感觉背上出了点汗。

接下来的训练项目，林嘉都跟紧了女兵们，她第一次参加这么标准的系统训练，个别动作不规范跟不上或者是不熟悉流程，成绩虽然有些垫底，但好在没有出大差错。

等待比赛的时候，林嘉抬眸望向旁边那块训练场，那是男兵在训练。只是海岸线上训练的列队太多，满眼的清一色作训服中，很难辨认出顾霆他们来。

结束早操拉练后时间已经到了早上八点，这会儿食堂要开饭了。列队集合整发，同来时一样慢跑回去。林嘉出了些汗，作训服后背被汗水沁湿了很小一块，早上的训练强度对已经是进化者的她来说，并不是难度很高。

最起码整个过程里，呼吸没有被打乱过。