因为身体不舒服而落下了半天的练习进度，程知就只能放弃所有休息时间给自己加练。

他把宋柏意给他的纸袋子放回宿舍后，就快速地调整好了自己的状态，重新走进了练习室。

刚推开门，程知就看到大家的水杯还有毛巾零零散散地放在各种地方，有很明显地训练过的痕迹。

“身体好点了？”霍书杭在练习室的角落压着自己的腿，做着训练前的热身工作。

程知走进去顺手关上了练习室的门，“谢谢关心，现在不至于跳两步就晕倒。”

听到程知的话，霍书杭哦豁一声，“我刚刚随口说的，没想到你还挺记仇？”

程知没理他，现在只想关心一下训练进度，“你们练到哪了？”

霍书杭把平板点开，拉了一下进度条之后递给程知，“按照细节来算的话是前半段，但是在昨天的时候你不是已经把所有动作都排完了吗？算下来的进度没有差我们很多。”

程知接过霍书杭手里视频看了看，确定进度确实没差多少之后，稍微放心了点。

他松了口气道：“给我一个小时单独训练的时间我就能跟上，动作大家合排过了吗？导师们什么时候来检查？”

霍书杭也相信程知的实力，没质疑他，“整体动作的话，宁朦在上午结束前抓着大家排了五遍才放人的。整体效果还可以，不过你作为c位上午一直不在，到时还得和大家合排磨合一下。”

他抬头看了看表，继续说：“导师的话，应该是下午四点半会来检查，现在还有三个小时。你可以先拿前一个小时单练赶上我们的进度，剩下两个小时来一起排。”

了解到全部情况之后，程知点点头，拿着平板找了个角落开始练习。