有效就好！

果然当今陛下弄出来的锻炼之法，怎么可能简单得了？

而他自己的身体素质，也是弱得一塌糊涂，他也是从刚才锻炼时自己的表现看出来的。

按照《基础锻炼术》书中所述，普通人从头到尾把那些简单的锻炼动作做完不成问题。

可他却是只能三分之一，也就是说他的身体素质，也只相当于普通人的三分之一！

想到这里，他心中不由一阵惶恐。

周云从一人身挑九房，这一辈周家就他一个男丁，也就是说他以后的孩子，最好能有九个男孩，分别继承九房宗兆。

可以他刚才显露出的身体素质，怕是没那个能力和精力，连续造出就个嫡子出来吧，想想自己可能死在女人肚皮上就觉得恐怖。

看来，身体素质一定要锻炼上去，不然要是周家的长辈知晓他的身子骨不好，还不得伤心死啊。

还是继续依照《基础锻炼术》上所述锻炼为好，起码他做起来虽然吃力，可还在他的承受范围内。

至于请武师傅单独教导，他暂时还没有那样的想法。

不是面子问题，而是真心吃不了打熬基础的苦。

周家也有练武的家生子，他又不是没见识过，整天一早天还没亮就得起床，扎马步，拉腿打套路，一个上午就这么没了。

想想都感觉受不住啊，还是当今陛下弄出来的《基础锻炼术》好，一天只需要来上两回，早晚各一次就好，而且动作简单不难，用不着一练就是大上午时间，他还得读书考科举呢。

洗澡过后神清气爽，跟着一票同年在芙蓉城四下溜达看风景，一天时间就这么过去了，晚上睡觉之前他又练了一轮《基础锻炼术》上的动作套路。

依旧只能坚持三分之一的动作就汗流夹背气喘吁吁，等到一整套动作完成，已是浑身大汉累得不轻。

好在这玩意恢复起来也快，不过一时半会又有了精神，招呼客栈小儿抬来洗澡热水，把身子清理一遍直接上床睡觉，沾枕即睡没有以往的落枕毛病。

一觉直接睡到天蒙蒙亮，在鸡鸣声中醒来，感觉浑身上下有使不完的力气，整个人都精神焕发好不爽快，就连脑子似乎都比以往灵醒不少。

锻炼效果这么好？

大喜过望，他也不用书童催促，直接从床上起身，胡乱穿好衣裳直接就在屋子里练了起来。

《基础锻炼术》就这点好，锻炼起来绝对不占地方，在屋子里就能练完，用不着跑去外头让人看希奇。

这一日，一行新晋举人又跑了一天，累得气喘吁吁好不狼狈，周云从一样累得不行，可他并没有表面上那么疲惫，就算再走个十来里也不成问题。

扫了眼十来位同伴，有几位出身寒门的同年跟他的情况差不多，想想就明白他们要不是跟自己一样练了《基础锻炼术》，要么就是身体底气确实好。