叶松一脸惊恐，脑袋摇得像拨浪鼓，他才不想像进宝一样，被队友嘲笑是一回事，难受的还是自己。

于是权衡利弊后，叶松打算听龙教练的话，回宿舍休息。

方诩则是通知队员去了。

等处理完这些事，龙教练才想起来厕所的进宝怎么一点动静都没有，急忙进去察看，而进宝人已经晕了过去。

又是一顿折腾，龙教练和邓一黎到了深更半夜才休息去了。

经过这件事，龙教练便托朋友制定了一份作息表，如果谁不遵从，便按队规执行。

大家想到那魔鬼十公里，都强迫自己早早休息。

果然，第二天训练有了事半功倍的效果，比之前熬夜训练更有成效。

大家也就不再抵触龙教练那张老年人作息表，心甘情愿认真执行起来。

这天，方诩因为睡得太多了，到了晚上一直没有什么困意，等到所有人洗漱完，大部分宿舍的灯都灭了，他还坐在桌子看那本厚厚的红楼梦。

秦灼洗完澡，穿着大裤衩，披着浴巾走了进来，好奇道：“你还不去洗漱？待会老龙看到可要罚你了！”

“他都睡了，哪里知道我们睡没睡。”方诩正看得起劲，头也没抬的回道。

这本书他看了两个多月，好不容易趁着精神好，看进去一点，哪里那么容易就放下。

秦灼见方诩这么回答，也就不好再说什么，而是只穿了条内裤，光溜溜的躺在床上。

目不转睛看着方诩劲廋的后背，突然喉咙一紧，全身都不自在起来。

秦灼目光游离，缓解口干舌燥的症状，便从床头柜拿了瓶矿泉水喝了一小口，方诩不知道是不是听到动静了，也让秦灼给他拿一瓶。

秦灼看着自己喝了一小口的瓶子，以及旁边一排没有开封的水，果断拿了自己喝过的，朝方诩走了过去。

“诺！”秦灼将水递到了方诩面前。

方诩注意力都在书上，下意识的接过用力一拧，却发现瓶子竟然轻而易举的打开了。

方诩楞了一下，扭头一脸奇怪地看着秦灼。