立就是直身站立，松紧有度，不能太散漫也不能太僵直，太松则无正气，太紧则无贵气。

行走也有要求，脚掌着地之后，重心移到脚跟，步幅不能过大也不能太小，步幅太大显得鲁莽无心，步幅太小显得怯懦畏缩。摆臂也有规定，不能不摆也不能乱摆，手肘不弯不行，太弯也不行。

这是新人第一次早课，天罡子作为下和殿主事，自然得应应景儿，但他也只是应应景儿，传授了基本技巧之后就把接下来的事情交给了下和殿职事。

坐和立都比较简单，难的是走，职事要求众人根据天罡子所说，十人一队，练习行走，他自旁边观察指导。

眼见众人走相难看，职事叫停众人，让众人逐一走过。

“快点，快点，又不是让你上朝面君，踱什么步子？”

“慢些，慢些，你急着干什么去？”

“你被鬼附身了不曾，只用脚尖走路？脚掌着地。”

“你是哪家的大小姐？你这不是婀娜摇曳，是扭腰送胯，很不美丽，懂吗？直身行走。”

“蹦什么，你是僵尸？回来，重新走过。”

“手垂下，放于胸前做什么，又不是让你上轿出嫁。怎么如此蠢笨，让你垂下，你便垂直不动？”

众人走了十几年，忽然就不会走了，职事越批评，众人越紧张，越紧张就越出错。

“哎呀呀，右腿在前，左手也在前？”

“笑什么？你，露门牙的胖娃子，出来，你走。”

“你又不是鸭子，晃个什么，就这般还笑话别人，回去站好。瞪我？别以为你爹是宗正我便不敢打你，灵隐子，把竹板给我拿过来。”

于是乎，众人大多跟着胖子挨了竹板，但南风没挨，他没挨不是因为他是掌教弟子，而是因为他走的最自然，既不紧张又不松懈。