满意地点了点头，庄玉便盘坐了下来。

向北面向绝灵湖，开始调整自己的内息。

过了约有两刻，到了卯时正中。

只见，在那依旧黑蒙蒙的碑石上，庄玉抬起了自己的双手。

体内火灵力，瞬间为之一动。

按照下三昧心法，全身经脉划分出的十八个大脉系、一百零八条主脉、三百二十四条辅脉，以及众多的穴位。

体内火灵力，开始在这些经脉、穴位之中，或顺或逆、或分或合地，稳稳运转了起来。

修炼这下三昧，每一遍需要四个半时辰，每半个时辰，火灵力的运转就要大变一次。

每一次大变，也都是对应着一个大步。

刚开始的半个时辰，庄玉修炼的是九大步中的第一大步，青除。

后面的八个大步，依次是辟毒、黄随、白净、赤声、定持、紫贤、大神和金刚。

当庄玉修炼完“青除”后，天色已经开始亮了起来。

等修炼完“定持”这第六步，已经到了正午时分了。

修炼完“金刚”这最后一大步，就到了未时末刻。

只见此时，内视自身，全身的肌肉、根骨和精血之中，有了一层淡淡的黄点光晕。