“义父，你一大清早的干嘛呢？”周扬拿着一个水杯刷着牙含糊不清地说着话，好奇地打量着正在寝室阳台上的夏景风。

他的身体正保持着一种非常诡异的姿势，右手从脖子后面触摸着自己的鼻尖，左手摸着自己的肚脐，双脚采用一种金鸡独立的姿势。

“你几天没回寝室，撞邪啦？”

“我练瑜伽呢，强身健体！”夏景风艰难地保持着这个姿势，他怀疑是智能手表上的系统在整他，但是他没有证据。

按照健身操的说明，在这个时候身体上应该会感觉到一股奇特的暖流的，但是夏景风除了酸痛之外没有半点感觉。

“尊敬的用户，请不要怀疑系统的专业性，只是因为您的动作不够标准，这一套健身操需要非常准确才能起效，您左脚的高度少了2厘米，脖子的方向偏左12度，左手还没有够到肚脐的位置。”

“我特么一个20多岁的人身体的肌肉都僵硬了，你还以为和小孩子一样柔韧啊？”夏景风一脸无奈，“有没有什么办法？”

“有，系统可以用生物电流刺激您身体上的肌肉和骨骼，保证标准的健身操姿势，是否开启辅助模式？”

“有这种模式你早说啊！”

夏景风刚刚下达指令，一种触电的感觉顿时在身上掠过，夏景风只感觉浑身的肌肉骨骼一阵剧痛，就好像被一股力量蛮横粗暴地撕裂了一样。

“卧槽！怎么这么疼？”

“尊敬的用户，请您保持这个动作10分钟，否则锻炼是没有效果的。”

“我rnmmp！”

...

一个小时，练习了6个动作，夏景风感觉自己的身体都快要散架了。

智能系统告诉夏景风，这健身操一共有108个动作，只要他能连贯地完成，身体素质基本上就能达到5级左右，这大概需要花费3个月到半年的时间。

随后每天坚持做一个小时，三年内包有10级体质。

据说这玩意算是8级文明中学生的日常锻炼内容。

换句话说，在一个8级文明当中，可能10级体质的人遍地走，5级体质不如狗，地球上的潜能开发者到了高等文明中只能算是个半残废。

...

吃了个早饭，夏景风先去了一趟女生宿舍。

方觉夏最近报名了一个什么叫做夏洲新歌声的比赛，他去非洲的那个周末是杭城西湖区的海选，她已经成功晋级，下个月初就是整个杭城大区的复赛。