此话一出，沈傲君点了点头，她若有所思。

李猎接着看向小刀，说道：“小刀，你那三脚猫的身手，对付一些混混可以，遇到强者也就破绽百出，不堪一击。但你的身手都是摸爬打滚中实战积累起来的，所以在实战运用方面尚可，只是缺乏系统化的格斗训练。”

“从今天开始，我会针对你们进行实战格斗技的训练。今天要训练的是拳跟肘。”

“拳是最基本的直拳、勾拳、摆拳，肘则有横肘、挑肘、顶肘、砸肘。双手双肘都要练习。对着你们眼前的沙包，开始。”

李猎开口说着。

砰！砰！砰！

李猎华刚落下，小刀、沈傲君开始对着眼前的沙包开始出拳。

出拳都是基础拳法，直拳、勾拳、摆拳，有所区别的就是出拳的角度不同，力道也不同。

李猎看了一会，对于小刀跟沈傲君的问题都了然于胸。

李猎说道：“先停下来。你们的出拳看着没有问题，但实际上，杀伤力有限。杀伤力只跟两个因素有关，速度跟力量。速度越快、力量越强，杀伤力就成倍递增。

速度方面需要通过反复的联系，形成肌肉记忆，当肌肉有所反应，将会顺着肌肉记忆瞬间出拳。