自从鱼塘里的鱼有了些起色，为了防止有人偷鱼，他几乎每天晚上都睡在鱼棚里。

躺在鱼棚里，叶小虎听着外面田野里传来的满耳蛙鸣，却不再像以往一样，感到内心宁静。

一闭上眼睛，眼前就会出现今天白天的经历……

横竖都睡不着，他干脆整理起头脑中所获得的那些修炼知识。

今天在空间里他就已经发现，自己获得的那些传承知识太过杂乱，往往要有所触发才能想起相应的记忆。

不过，尽管记忆中的修炼知识庞杂不堪，但有一部功法却格外清晰。

那就是青木宗的传承功法《青帝长生经》。

此时的《青帝长生经》形态是一卷青色的竹卷，悬浮在识海上空，散发着朦朦青光。

叶小虎将意识探了进去，顿时一股信息源源不断地涌了过来。

《青帝长生经》传承自上古青帝，功法修炼起来进境一般，但却极为正宗，转化的灵力精纯平和，不易出偏差。

对于植修来说，最大的好处却是可以利用灵力促进植物生长，特殊情况下还可以吸取植物生机，转化为自身灵力。

不过叶小虎此时能够看到的，却只有一段后天炼体的法门，共有三十六图，每张图中皆有一式人身经脉图画。才一入眼，只觉得“轰”一声响，双耳一阵轰鸣。

叶小虎连忙沉住气，闭上双眼，略微定了定神。

随后只觉得自己对这三十六式后天炼体篇法门已经非常理解，一式一样都已经深入心中。

整个人感觉神清气爽，顿时有种明悟的感觉。

这后天炼体篇，共分为炼筯、炼皮、炼骨三个步骤，每一步骤十二式。

严格说来，这后天炼体篇虽然是《青帝长生经》的一部分，但其本身并非青帝所传，而是青木门祖师结合了《青帝长生经》中的呼吸吐纳法门，再配合一些拉伸筋肉，淬炼皮骨的动作，融合而来。

其目的是在炼体的过程中配合呼吸吐纳，通过对身体潜力的极限压榨，在不损伤本元的前提下，调动起身体的肌肉筯膜，激发气血，蕴养身体，使身体逐步返还到先天状态。

这门炼体功法的精华还是在于呼吸吐纳法门，对于具体的锻炼动作，却介绍得非常简单粗陋。

不过这倒不意外，青木门本身就是植修门派，本就不以攻击力见长，所以这体修功法有缺陷也是能够理解的。