“少来，我都听到你刷牙的声音了！”

米兰气呼呼的，这家伙昨天特地给她发短信让她准时过来，结果他倒好，自己忘光光在家里睡大觉。

陈阳也有些尴尬。

他忘记上闹钟，是真心睡死过去了。

挂上电话，米兰抱起胳膊生闷气，一扭头，却见刘晗已经十分自觉开始做起了强效的热身运动。

还真是努力啊。

受到他的鼓舞，米兰也开始做了起来。

反正距离那家伙爬到山顶估计还得有一个小时的时间，就趁着这个时间活动活动吧。

哪知道她才活动了五分钟，一道身影就猛然出现在了两人的面前。

“不好意思迟到了！”

陈阳一边说着一边看了眼手表。

“幸好，只迟到了七分钟，还来得及。”

米兰和刘晗直接懵了。

五分钟之前这家伙还在不知道什么地方的小区里住着，距离山顶又要开车又要爬山，怎么也得一个小时呢。

结果，才五分钟他就出现了？

“开始训练吧！”

陈阳没有给他们发懵的时间，立即就开始指导他们练习了起来。

经过一段时间的培训，刘晗明显有了非常大的进步，不但速度和身法提高了很多，甚至就连身材和精神面貌都有所改善。

米兰就更不用说了，天赋太好，只付出了刘晗一半的努力，就收获了刘晗两倍的进步。

现在的米兰百米冲刺已经可以达到一个十秒半的成绩，体力、耐力和力量也得到了非常大的改善。

只是，攻击性还有待提高。

到了七点半，陈阳准时下课。

“行了，今天的训练就到这儿，明天继续，对了，明天你们换套贴身的衣服过来，我要特别训练你们的肌肉，以及肌肉爆发能力，穿宽松的衣服，不方便我观察肌肉。”

米兰脸颊一红，欲言又止。

她这样的身材穿紧身衣过来，那、那不会不方便吗？