整堂课因为有了这名校友的参与，气氛变得格外的活跃，窗外围观的人越聚越多。

到了基本功展示和练习环节，沈湛恩让小朋友把板凳收在活动室后方，腾出场地做实训练习。

她演示了一遍最常见的武术套路咏春拳，围观的小朋友们兴奋地鼓掌，都在叫喊老师好厉害。

做完演练，她教小朋友们练习基本功，从扎马步开始。

所有小朋友都在认真练习扎马步，但金发校友却嚷嚷着要学习真功夫。正好，她需要抓个典范。

“不扎马步，想学真功夫是吧？”沈湛恩放慢语速问。

看对方点头，沈湛恩让小朋友们都退到墙角，拉了块垫子扔在教室中央，示意男子过来。

一米九的大高个乐呵呵地来到沈湛恩面前，满眼期待地看着她。

沈湛恩扎好马步，简单命令道：“打我，随便打。”

“真的？”金发男子不敢相信自己听到的指令：“我可以打你吗？”

“不可以！”教室角落突然响起一道清亮的声音，是一直沉默观课的韩屿舟，想上前阻止。

他信任她的能力，但也绝不允许她以身犯险，毕竟双方形体差异太大。

沈湛恩用冷冷的眼风阻止意欲上前的韩屿舟，命令道：“别管他，你打。”

金发男也想见识一下真正的中国武术，于是真的出拳挥向沈湛恩的脑门。

沈湛恩在他起手瞬间早就看穿动作轨迹，轻松偏头躲避，同时伸出右臂横扫他腰间，左脚穿过他站立的双腿，一扫，一米九几的大高个轰然倒地，结结实实摔在海绵垫上。

整个过程就一秒，快到观众都没反应过来就结束了。教室里响起后知后觉的欢呼声。小朋友们蹦蹦跳跳鼓掌，都满眼崇拜地看着沈湛恩。

沈湛恩起身，向金发校友伸出手，问道：“明白稳定的下盘有多重要了吗？扎马步是简单，但也是武术最重要的基本功。不练好这个，学其他都是白搭。”