“白净光滑，吹弹可破。感觉不错，昨天缠在我腰上的时候没摸够呢！”

程兰心的脸瞬间红了，用着有些羞愤的语气对苏皓说道：“你在说什么话呢！我都累成这样了，还在这边说风凉话！”

苏皓又来回摸了几下，随后一脸认真的说道：“谁说这是风凉话的？我是来帮你缓解疲劳的！”

程兰心有些疑惑，“缓解疲劳？你要帮我按摩吗？”

“不是，我要真给你把肌肉按软了，到时候你继续爬山腿就使不上力气了！我要给你做个绑腿？”

“绑腿？”程兰心看苏皓将手中的两个绑带，慢慢缠在了自己的小腿上，绑带挤压着自己的肌肉，让原本酸胀的感觉缓解了不少，而且效果是立竿见影的，那小腿如同灌铅的感觉，立马就消散了！

苏皓一边在帮程兰心绑，一边在一旁给她解释道：“绑腿对于爬山来说很有好处，它能够能压迫血管，使血液输送时的压力增大，让血液循环量提高，从而减轻腿部肌肉酸痛感。”

“并且这也是有了一定的历史传统，之前咱们龙国军队行军打仗的时候，几乎人人都要绑腿，目的就是能够走的更远一点。”

苏皓将尾端打了个结，随后拍了拍手站起身来说道：“大功告成，之后你再休息的时候把绑腿松了就行，等休息好了自己再重新绑上，记得脚踝旁边绑紧一点，它也有保护脚踝的作用，站起来试一试吧！”

程兰心听从苏皓的建议，站起身来稍微在附近走了走，她这一走立马感觉到了不同，绑带刚好可以将她的小腿肌肉勒紧，那种酸胀感得到了缓解，并且走起路来还轻松了不少！

“哇！这果然有用啊！苏皓你真是一个天才，没有你简直不行！”