“封印星魂之力，开始做俯卧撑，一千个为及格，两千个算优秀，三千以上满分。”

“全体都有，预备，开始……”

叶明道不给他们反应的时间，直接下达了考核命令。

听到要封住修为做俯卧撑，很多人都露出了震惊的表情，就算是学院的体能考核也没这么变态啊！

“根据我的口令做，抢拍，或者漏拍，超过三次则为淘汰！”

叶明道对他们的要求，不仅仅是数量，还有质量。

“一……”

叶明道一声令下，众人立即撑起胳膊，将身体挺起来。

然而叶明道没有马上喊二，而是逐一检查，看有没有人不标准，果不其然，叶明道扫了一眼，就发现了十几个人的动作有些松垮。

“萧瑟，你来示范！”

叶明道让萧瑟过来示范了一个标准的俯卧撑。

那几人看到后，立即进行改正。

标准的姿势保持了一会儿，众人就渐渐感到有些吃力了，没想到封住修为后做俯卧撑这么痛苦和艰难。

星魂师的境界之中，并没有炼体的环节，他们靠的是精神里和星魂之力，对体能方面的专业训练极少。

在很多人眼里，觉得炼体能是在浪费时间，更觉得没有用处。

但在叶明道看来，炼体是修炼的基石，是必不可少的一环，必须要把这个环节练好练透。

曾经在地球的时候，叶明道是黄金圣体，体质练到了巅峰。

如今来到星魂大陆这个以修炼精神力为主的世界，叶明道觉得自己的体质有很大的优势，如果和同境界的人战斗，他绝对能占据上风。

所以，叶明道希望自己的黑骑军必须要修炼体能。

经过将近一个时辰的俯卧撑训练，很多人都已经满头大汗，青筋暴起，双臂不停的颤抖着。

让叶明道意外的是，大家已经超过一千个俯卧撑了，只淘汰了十几个人。

剩下的人都还在咬牙坚持着。

“很好，坚持就是胜利，一千九百八十八……”

“继续！”

“不要停。”