鹿晨辉微微一笑，表示：“你的想法很不错！从今天开始，我们要严格按照计划执行！”

这时，李亚强走了过来，把计划图表放在了桌面上。

周杨看了看，信心满满地说：“好的，没问题！”

鹿晨辉脱下了外衣，展现出结实的肌肉。

周杨更加下定决心，要锻炼出这样的身材。

接下来的日子里，周杨每天都要人专门送来一整只羊。

你以为是三个人一起吃吗？

不是的！

周杨不仅每天吃一整只羊，还要喝好几瓶鸡胸肉的饮料！

其实，吃蛋白粉也可以迅速增肌，但周杨想要的是有力量的肌肉，而不是那种没有劲儿的。

起初，李亚强并不信任周杨能坚持到最后，但经过第一天的训练后，他的看法完全改变了！

这完全不是一般人，简直像个铁人！

每天训练十几个小时，周杨毫无问题，这让李亚强深刻感受到他的强大体力。

从那天起，周杨开始了高强度增肌训练！

要达到鹿晨辉他们的身材，周杨清楚，自己需要付出更多的努力和汗水。

不过，他从不畏惧挑战！

在接下来的日子里，周杨每天都要训练十几个小时，鹿晨辉和李亚强轮流给予他支持和指导。

两位教练都是专业人士，在他们的帮助下，周杨也感受到自己身体的变化。

半个月后，周杨的体重达到了90公斤，仍然坚持着鹿晨辉制定的计划。

在这段训练时间里，鹿晨辉对周杨的看法也发生了彻底的转变。

“周杨，继续加油，马上就能见到预期的成果了！”

鹿晨辉露出了灿烂的笑容，周杨确实是一位难得的天才！

周杨正啃着羊腿，完全展现出一个壮汉的风采。

“请放心，鹿老师！我对自己充满信心！这对我来说一点压力都没有！”