杨洛简单向警察学员们进行技巧讲解后，让陈夏第一个开始练习。后者战战兢兢地走上小桌，硬着头皮一个跳跃前翻。

噗！

陈夏完成一个漂亮的前空翻后，稳稳地站在了沙坑里。

“我叫你摔，不是叫你站着！重来！”杨洛对这情况倒不意外，谁都有恐惧心理，这训练第一步就是要大家都克服。

陈夏无奈下只好再次站上小桌子，正要开始跳，却见杨洛突然走到旁边，冷冷道：“这次你要是还是站着，我就动手帮你摔！”

陈夏吓了一大跳，苦着脸屈身、弹跳、前空翻，但是人在空中时，已忍不住再次继续用力，想调整平衡用两脚落地。

杨洛倏伸手，在他肚子上拍了一下。

陈夏顿时没法继续用腰力把身体调整成直立，魂飞魄散中打横直直摔了下去！

蓬！

所有人惊骇的目光中，陈夏背部着地，砸起了漫天沙尘。他一声惨叫，整个人顿时被背上的剧痛刺激得蜷曲起来。

杨洛喝道：“皮肉痛算什么！给我站起来！归队！”

陈夏满脸痛苦地爬了起来，小跑归队。背上兀自痛得要命，但是正如杨洛所说，沙子柔软，加上刚才脑袋也没有直接触地，他所受到伤害只是皮肉而已。

第二个上台的学员比陈夏体形要壮一些，两脚发软地站到了小桌子上。

杨洛仍站在近旁，说道：“要摔！明白吗？”

那学员愁眉苦脸地答应了一声，屈身、弹跳、前翻。这家伙倒是摔得干脆，只听“蓬”地一声巨响，整个人平平摔落，跟陈夏一样一声惨叫，蜷曲起来。

“起来！归队！下一个！”杨洛毫不客气地发出指令。

第三人正是方圆，他哭丧着脸走到杨洛面前：“老师，我跳不了，愿意受罚……”

“好。”杨洛点了点头，“自己去搬张桌子，到硬地上去摔！”

“太狠了！”方圆一声惊叫，赶紧跨上桌子。横竖是摔，那当然是在沙坑里好点！

从他开始，后面的前空翻平摔练习出乎杨洛的意料，完全变成了学员们的跳摔姿势表演。近四十个学员，就摔出了超过一百种姿势，几乎每个人都因落地姿势不对而重新来过，而即便如此，最终落地时的形态也不能让杨洛满意。

本来不到十分钟就能完成的翻摔练习，持续了足足的半个小时。所有中级2班的学员都摔了一遍。杨洛皱着眉看，越看眉头皱得越厉害——除了阿明着地时用手垫了地，居然没一个按着他示范的标准姿势来。几乎所有人都因为恐惧而无法发挥出正常的水平，使得这一轮跳摔除了给大家一点痛苦的教训，再没其它用处。

轮到警察班上桌时，情况完全变了。饱经摔打练习的警察们对于翻摔并不陌生，所有人都按着杨洛的要求完成了翻摔动作，落地时的声音远远比中级2班的学员们要轻，就算是身材高大的魏军，砸在地上的声音也比精瘦的陈夏落地声音小了至少一半。

杨洛已经意识到这个训练必须稍作调整，暂时不以技巧为主。首要之务，是要让这些家伙克服恐惧情绪，让他们能直面各种在实战中可能遇到的摔击。

一轮过后，杨洛立刻带队到了不远处的障碍区。这里有各种障碍攀越练习的设施，专用于对学员体力、耐力和反应力等的训练。