“好了，别愣着了。外面风大。赶紧收拾下上屋吃饭。”

沈老嘱咐一声便进入了石洞。

萧寒擦洗了身子，穿好衣服，又将石桶中的名贵洗澡水一点点的盛出。

忙完这些，萧寒走进石洞。

“好香啊！”萧寒惊喜。辛苦了一天，早已经饿的不行。

本来看到这个场景萧寒都没打算能吃上一口热乎饭，没想到沈老竟然藏得还有自热小火锅。

萧寒正要坐下开炫。沈老阻拦道“这个是我的，你的在这里。”

说着沈老将身后那份自热米饭推给了萧寒。

正常情况下自热米饭是有菜包的，可是显然这里只有白米饭，菜包被沈老放在了一边。

萧寒看着沈老碗中的肥牛和肉丸，早已馋的流口水，舔了舔嘴唇不解的问道“这是为什么？”

“你刚洗经伐髓，只适合吃点清淡的。”沈老解释道。

萧寒无语，不过累了一天了，只要是口吃的就行。

萧寒三下五除二，解决了自己的晚餐，而且还很无耻的又让沈老拿出一盒。

晚上沈老让萧寒睡在床上，自己则在蒲团上打坐。

对于宗师级初期的沈老而言，有内力温润着内脏，每天所需睡眠并不多。

萧寒睡的很香，半夜竟然打起了呼噜。静心打坐的沈老不由得皱起眉头。

第二天一早，萧寒就被沈老叫醒。萧寒又起床锻炼。

经过昨天的洗经伐髓，萧寒每打完一套招式，都感觉丹田处那团若有若无的气息在躁动。

下午的时候，萧寒在沈老的安排下打坐冥想。

傍晚时分，萧寒再次泡上了药水浴。这次依然是黑灰色，但是颜色淡了许多。

只不过晚上的时候，萧寒被驱逐到了在外面休息。

萧寒不明所以，还以为也是一种锻炼。