起初百姓不乐意，锻炼的筋疲力尽。

坚持了三天就想罢工。

朱祁镇早就料到会这样，于是每隔两天便会微服私访一次。

亲自监督老人，孩子包括中年人锻炼。

过了一段时间秘籍非常有效。

大伙跟着一起锻炼，本来大限将至的老人，因为练了秘籍，顿时变得精神了许多。

由于自身免疫力提高，老人的疾病好的都差不多了。

老人也意识到身子骨硬朗了。

心中十分感谢皇上。

小孩儿的变化更加的明显，刚处于青春期的孩子，一眨眼就比大人高了整整一个头。

大明朝的所有百姓都被朱祁镇这本秘籍所折服。

朱祁镇看着大明朝的子民，既然不需要监督，每天都锻炼，顿时觉得很欣慰。

.......

大不列颠国使者在大明朝受了气，本想抓几个大明子明报仇解恨。

时隔几日没来，大明国大明国的子民有了突飞猛进的变化。

肌肉结实，身体强壮，恐怕的惊人。

随后他立刻赶往大不列颠国，把这消息告诉给总统。

“总统你知不知道我去大明国的时候我看到了什么？”

使者回来立马奔向总统的宫殿，慌慌张张的！

总统此时还在品茶，被使者这么一吓，上好的茶杯没拿稳，碎了一地。

总统心疼的捡起零零碎碎的茶壶。

“你丫的没看见老子正在品茶吗？什么事情这么慌张，若是小事，我这碎了的茶杯，就用你这条命来陪吧!”

总统指着眼前这使者，不过是去了大明朝一趟，就变得如此不规矩。

莽莽撞撞成何体统，简直不把他这个总统放在眼里。

“今日，我们路过大明国,你猜我们看到了什么，大明国百姓生机盎然，非常有活力。”

使者惹怒了总统，努力的平复自己的心情

“我说你是不是有病！生机盎然，非常有活力，怎么了？我们大不列颠国的百姓也可以这样？”

总统气氛一巴掌便扇在了使者的脸上。