三步功夫:易骨，易筋，易髓。

三种练法:明劲，暗劲，化劲。

将上述三类分别一一对应，即将武术划分为三种境界:明劲，暗劲，化劲。

明劲后为暗劲。明劲为易骨，暗劲为筋。一个人，勤勤苦练，一生总能达到明劲。而要想由明入暗，却是千难万难。

暗劲为心意六合，控制体内元气，通过皮肤毛孔聚然发出，勃发如针，杀人于无形！

什么是体内元气？一个人跑步千米，热气沸腾，汗如雨下。是以，一般会养生之人，跑步后便散步以平缓气息，精力充沛，神采奕奕。

而习武人，则闭住毛孔，化这一股气滋养五脏六腑。练成暗劲，更可将这股气发出，勃发如针，通过对手皮肤击入体内，破坏五脏六腑，杀人无形。

王超不出两年便达到了明劲巅峰。出道征战，助警捉匪。巷战激斗，不畏黑帮。

在一个贵人引见下，结识京城军区大院李老爷子。李老爷子是一代武术宗师，年迈九十依然身体硬朗，声如洪钟。曾经是主席亲卫，一身武术在当年随主席长征路上练至大成。

王超向李老爷子求教经验如何入暗劲。逢李老爷子后人探望，李老爷子疾痛子孙腐败，将之赶出。想自己追随主席推翻了封建地主，而自己的后人却做起了地主，骑在人民头上作威作福。

见得王超求教，便用唢呐吹一首《十里送红军》，言:我的拳术和感动，都在这一曲中演绎尽了。

在这曲《十里送红军》中，王超想起了上个世纪那个年代的许许多多事迹。当年那一群人，怀着近乎不可达到的目标去奋斗。这样的人，这样的精神。这样许许多多的人汇聚到一起，这样千千万万的精神凝聚在一起。还有什么能够战胜？

王超别了老人，辞了贵人牵引入上层社会的邀请，毅然踏上长征路。赤脚沿着当年红军长征的路线，踏遍万水千山，艰苦修行。一路感悟感动，寻找属于他的武道。一年后，终进暗劲。

回至人类社会，入政府组织，斗**，沿海打黑拳，战广东三虎，公海轮船打擂台。无一败手。

组织要他做武术界的吴清泉，打遍天下无敌手，做武林盟主。

入军职，挂军衔，为祖国三大特种部队之一獠牙的教练。

在京城，遇众武林高手挑斗，王超群战而胜之。自此威名远播，人称:百年前杨无敌，百年后王无敌。

百年前，杨露禅于陈家沟学成归来，至京城教拳。京城众武术家纷纷挑斗，杨露禅一一战而胜之，世称“杨无敌”。

后得知组织要他对付南洋唐门，时王超在武术界如日中天，唐紫尘已再回找他。王超毅然退出组织，随唐紫尘回南洋唐门。

王超所做一切，只为再见唐紫尘。他今日之成就，亦来自当年唐紫尘之言传身教。

至南洋唐门，终知唐紫尘一切。得知“God”的“神”一直追杀唐紫尘，悍然接下。时他武功已登峰造极。

杀美国“大唐双龙”，解海外华人所有帮圈之苦境。“大唐双龙”是武术登峰造极之强者，抱丹高手。悬在海外华人帮圈头上的一把刀。也是世界第一杀手组织“God”的成员。

什么是抱丹高手？抱丹是化劲之后境界，武术之登峰造极。