既然推水面积太大，稍微倾斜一点就好了。

姜彦涵却不明白其中原理，又一次刷新了对于昕桐的感官。在他眼里，于昕桐就像是有巨力。

他郁闷又怀疑地看了看自己的手，自己怎么会力气那么小？

训练结束，教练宣布了一个事情。

“明天开始我们要进行体能训练，周一和周五这两天，大家下午放学后第一时间到操场集合，先练一个小时再下水。”

话音刚落，整个队伍一片哀嚎。

“天呐，又是体能训练……”

“呜呜我能不能不参加啊，我脚疼头疼肚子疼……”

“啊？”姜彦涵还一脸懵，“不就是一项训练吗，怎么大家都是这种反应。”

这两天在队里已经待习惯了，他真的感觉训练强度还好，每天也就三千米，而且教练们还会抽空讲技术，这段时间可以趁机休息。

旁边的队友看了他一眼，一副你肯定会后悔说这话的表情：“明天你就知道了。”

明天就是周五，第一次体能训练的日子。

于昕桐在旁边思索着，这个体能训练她可能赶不上时间，毕竟她的学校本就比市小放学晚一点，在加上她过来还有一段路程。

她当即举手说明情况，引来一堆羡慕的眼神。

两个教练觉得有点可惜，假如不能参加体能训练的话，训练效果肯定要大打折扣。

于昕桐也想到了这点，有些纠结。

要不她自己找时间把训练内容补上吧。

作为一个前专业运动员，她当然知道体能训练都有什么内容，自己安排也不是不行，毕竟现阶段的孩子们为了生长考虑，基本用不到什么器械，无非是跑跑步，做做引体向上之类的练习。

于昕桐心里做好了决定，她自己再给自己额外安排一份训练计划，来弥补掉队的缺憾。

然而，她却不知道，她实在把一个小学的校队想得太高级了，实际体能训练连她自己安排的一半强度都还不到。

姜彦涵参加完一次，累得瘫在草坪上不停地喘，不过等他恢复过来，觉得其实还好。

训练强度刚好卡在他能接受，却又在极限的程度。

他看了眼空荡荡的身侧，有点惆怅。

要是于昕桐也在就好了，空闲出来的力气还能一起聊个天。

一眨眼到了月底，于昕桐参加校队训练已经有近一个月的时间。

不知道从哪天起，她突然感觉自己似乎有了些水感。

水感这种东西虽然很玄，但有和没有差距很大，自己明显能感知出来。

——最近连推水都有了点实感，也可能因为用大号划水掌用久了，平时不戴时就像没阻力一样，划起来轻轻松松。

她捏了捏自己的两只细瘦的胳膊，感觉大臂上似乎多了少许肌肉。

虽然不多，但总归是比以前不知道好了多少。

而且营养上来后，她也不再有一开始训练后那种头晕眼花的感觉。

这天训练后，李维给大家开了一个小会。

他先是把这段时间的训练总结了下，提起一件事：“下个月底就是中小学生比赛，从今天起可以开始报名了，进入备赛阶段，大家都给我把精气神提起来，今年我们的目标也是第一。”

“好耶！”孩子们全都欢呼起来，忍不住热血沸腾。