看门大爷还发过来一张小黑柴的照片，姚冬很是开心。他们每个人都有大爷的联系方式，因为有时候教练闭馆会锁门，他们出入不方便就需要天降大爷，刚好姚冬特别喜欢那只小狗，所以那天等大萧时就给了大爷3000块养狗钱，总不能让人家自己搭钱。

这几天的伙食费，应该够了吧，姚冬重新拿起手机，仔细欣赏小狗的照片。

[好的，有时间我就去看我儿子！]

发完信息，姚冬很是满意，自己无意间多了个狗狗儿子，这是犬子啊。

罗锐这边主要是和萧行说一下他和陈瀚两个人的比赛表，由于两个人都是能够单挑大梁的200蝶选手，所以以后不管是训练还是比赛都会有密集的重合。等到罗锐教练离开，萧行和陈瀚面对面地站着，同样身高，同样项目，颇有些冤家路窄的意思。

“想不到你真的坚持下来了。”不等萧行开口，陈瀚倒是先主动打破了僵局，“对不起啊，小时候不懂事，在营里、队里总是和你较劲。”

那是和我

较劲么？那是单方面的霸凌我吧？不要以为长大了我就不在意了啊。萧行心里是这样的，但是面上还是挺和气。“没事，都过去了，以前确实不懂人事。”动下半身进行波浪形的律动，将力量从腰带到大腿，一直传递到脚尖。肩部向下移动，臀部就要向上，随着臀部的升高，两条有力的大腿开始接近水面。

臀部出水，双手在水下呈钻石型抱水姿势，用力推水，一套非常标准的蝶泳姿势完成了。

漂亮。萧行坐在观众席上，时隔两年半，他又一次亲眼看到姚冬游泳了，而且现在的姚冬已经有了和禹锐竞争的实力。泳池里面顿时像炸开了油锅，水变成了一层盔甲牢牢地扒在姚冬绷紧的肌肉上，持续不散。

50蝶和100蝶、200蝶还有一个最大的不同，就是不换气。

整张脸一直压在水里，速度也比不换气更快，因为换气时躯干的倾斜度会增加大概10度，所以游进的阻力也就增大了。蝶泳采用正面吸气，有人曾经实验过，将正面吸气改为自由泳那样的侧面吸气，希望减小躯干的倾斜角度，但是会引起身体绕纵轴的不合理转动。

这些科学上面的事，不止是萧行学过，每个顶尖运动员都学过，竞技就是一门科学，好的教练会把每个动作拆分开，讲清楚。不讲明白的话，运动员糊里糊涂地练，最后基本动作都不到位，更别说精进。