这对有的人来说或许是一种非常可怕的强控制，但苏屿倒并不这么认为——任何一名运动员，如果想要做到顶尖的水准，那他就必须要对自己的身体可以有足够的了解。

随着现代运动科学的不断提升，运动员实力的提升不可能再像是曾经野蛮生长的时代，凭借一些较为原始的训练方案就能够继续向上拓展成长空间。

作为一个曾经长时间泡在实验室里的研究生，严谨的科学观和对数据监控的认可早已经刻在了苏屿的骨子里，裴定山的这些训练运动表现监控理念和严谨缜密的做法，实际也是苏屿对于裴定山感到更进一步信任的理由。

其实，像是郑天锡、冯楚明还有詹佑铭他们长期出国去往海外参与训练，也是因为早年国内不具备这方面的运动表现监控知识储备，在最初与海外训练团队配合之后，郑天锡他们的大量基础数据也都储备在了海外训练团队中，即便是现在国内的训练理念和训练水平、整体团队已经有了较大的提升，但回国训练，也有可能因为部分数据的缺失而难以达到海外训练的效果。

有部分田径迷对于选手总是要到海外训练感到不理解，认为国内现在经济发达，国际先进的训练设备也不缺了——例如今年为了备战明年的东京奥运，田径国家队斥巨资直接采购了两台液氮冷疗舱，就是为了提升选手们的训练效率，降低选手的乳酸堆积水平，提升选手们的肌肉恢复速度。

目前按照国家队的说法，明年东京奥运会，他们也会将液氮冷疗舱直接运输到日本东京，作为田径国家队的运动员保障用具。

而有部分田径迷们认为国家队内先进的理论知识和设备都不缺了，为什么还要让选手到国外受训？

这其中有一部分原因是国内外仍旧有着一定的训练理念差异，另外就是因为虽然先进的理论知识也掌握了，可是国家队内仍旧还是缺少像是海外团队那样专业的数据监控团队，海外团队凭借着他们在各项监控数据上的积累，可以针对郑天锡他们做出更好的训练规划。

至于后续仍旧外派训练的于少杰这些选手，一部分是陪练，反正海外的训练水准确实很不错，另外一部分则是如今国内即便有裴定山可以带着国内的教练组着手组建国内选手的数据监

控团队，但正所谓也不能逮着一头羊薅。。

这就是所谓的运动员的’速度障碍’。

当然，苏屿当前还没有遇到这样的情况，但这也是因为裴定山在给他制定训练计划时，综合了可能出现’速度障碍’的可能性，为他增加了如助跑训练等不同的匹配训练方案。

只是即便苏屿还没出现’速度障碍’，以上步幅、步频方面的调整也仍旧是一大难题。

另外就是随着苏屿力量、爆发力方面的增长，他原本的技术动作与他当前的身体条件也有可能出现不适配。

例如在预备动作时，双手的位置宽度根据选手的身体条件变化也需要随时进行调整，像是预备动作时如果双手位置太宽，对于身体条件不足的年轻选手，就有可能令他们缺乏高效的蹬离起跑器的力量。

而随着苏屿身体条件的逐渐成熟，像是预备阶段身体躯干的倾斜角度等等，都需要进行更细致的调整。

除了这些复杂的细节问题之外，当然还有一系列的日常训练调整。

不过对于苏屿来说，这些训练上的调整内容，早在训练开始之前，裴定山就已经跟他进行过了细致的讲解。

裴定山是一个只要选手愿意了解，他就同样也愿意为选手解释分明的教练。

而对于苏屿来说，了解到自己每一个训练内容的具体目的，也能够帮助他在训练中更加有针对性的做出有质量的训练，两人之间的配合也是相得益彰了。

而除了苏屿之外，周宇昂日常虽然看起来大大咧咧，但他同样是一个对于自己的训练有着非常高追求的选手。

包括群里的叶明浩和蒋若辉在第一次知道周宇昂会自己摸到海外的论坛上，用翻译器去摸索着阅读海外的短跑训练论文时，也是非常震惊的。

毕竟周宇昂日常5g冲浪，感觉他简直随时随地在吃瓜，分明是一个快乐得不得了又显得不太带脑子的家伙，但他在训练上的追求实际上并不比苏屿差多少。

只不过苏屿在知识上的求索是不分项目的，不论裴定山给他讲解哪个项目的训练内容苏屿都能轻松吸收，而周宇昂则不同——如果对他讲解短跑方面的相关知识，他能够绞尽脑汁的吸收学习，但一旦涉及到其它内容，他就有可能表演一个当场昏睡。

但不论如何，周宇昂在冬训中所呈现出的状态，也更加刺激得叶明浩和蒋若辉两人更进一步的全身心投入其中。

这天，当400米组这里的间歇训练结束后，室内训练场上，400米组这里的选手已经瘫倒了一片。

这一个冬训周期中，裴定山针对这些400米选手的间歇性训练已经不只是上个冬训周期的金字塔训练方式了，这一个训练周期新增的这个间歇性训练算是金字塔训练方案的加强版，训练方式从原本金字塔训练的200米折返跑变成了500米跑。

这种新的金字塔间歇训练方式，一次6组，前三组每组之间间歇3分钟，后三组每组之间同样间歇三分钟，但前后三组之间间隔7分钟。

除此之外，对于选手500米全程的节奏也有一个粗略的限制，即每100米需要选手保持一个较为恒定的数字，同时对选手的500米成绩有一个基础的要求——70秒。屿，两人的脸上都是一阵扭曲。

就这个小变态，到底是谁说他是体能废物的啊？

从金字塔训练方案plus版本开始的第一天起，训练中的苏屿就永远都是训练中能够坚持到最后一个，恢复起来又永远都是第一个的那个家伙。

李铭洲他们当时第一次在训练中看到苏屿那个煞白的脸色，都在想说这个年轻的教练裴定山也太狠了，面对苏屿这样需要重点关照的选手也不小心点，都不怕把人给练废了吗？

当然，李铭洲他们也知道，有些教练就是心狠手辣的级别，那种教练一般不管你未来职业生涯的长期发展，只管拼命压榨让你训练，只要人不死，就往死里练。

这种教练手下的选手是比较容易出成绩的，但是也更加容易出伤病，选手的职业生涯也会非常短暂。

一开始冬训的时候，因为裴定山的心狠手辣，他们一度以为苏屿的成绩是以透支健康和未来的职业生涯寿命为代价换取的，以至于还有些担心自己的情况。

结果第一天在看到苏屿那个脸色煞白的模样之后，很快他们也看到了苏屿是如何在他们还完全没有力气坐起来的情况下，缓过了一口气，爬起来去完成了擦汗换衣服的一系列操作的。

当时，不夸张的说，李铭洲整个人脑子里都是懵的。

这是什么情况？