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阳顶天自身经脉畅通，哪个姿势，会让经气向哪儿流，获得哪些效果，他清清楚楚。

他教申兰小乔她们的导引术，就是根据这种实践出来的效果，给她们编出来的，可以让她们消食，减肥，美体，疏络，安神，静心。

小乔她们练过一段时间，感觉到非常好，便每天坚持练。

以前她们为生活而奔波，小乔是不练功的，申兰练功，却也是练的杀人术。

现在练阳顶天教她们的，却完全是为了美体，说白了，就是要把身子练得曲线玲珑，这样就可以穿漂亮的衣服，让阳顶天看了，生出冲动，再把她们的漂亮衣服给脱下来。

这就是女为悦己者容。

两女在二楼窗前，摆着相同的姿势。

看到阳顶天进来，两女脸上同时显出喜悦之色。

“不要动。”阳顶天忙止住她们：“谁动，就打谁的屁屁。”

两女果然就不动了，只是脸上净是喜悦。

阳顶天走过去，顺着她们这个姿势导引的经气走向，帮她们捏了一会儿。

这就是助功。

所谓入室弟子，往往就是在关健时刻，能得师父给捏一把顺一把。

这样事半功倍。

当然，如果师父是半桶子，甚至根本是骗子，那就两说着。

阳顶天绝对是高手中的高手，他这么捏，不但顺气，还打了灵气进去，两女顿时大受脾益。

“安神静心，不许乱想。”

阳顶天叮嘱一句，自己去洗澡。

海上盐雾大，一路坐船回来，身上不舒服。

放了一大浴缸水。

如果是他自己，凉水很好，但小乔她们练完了功，是不能洗冷水澡的。