和九劫剑经一样，青帝练体诀也分九层，分别对应自身的九个境界。

每上升一个境界，青帝练体诀就会对宿主的身体，进行一次彻底的锤炼，剔除杂质，精炼本身！

当完成九次锤炼之后，宿主就可以获得完美的“青帝之身”，以凡人之躯，比肩神明，论身体的强度，不输给世间任何的存在。

而内在方面，青帝练体诀每提高一层修为，就会在体内形成一条真气形成的真龙，运转周身，时刻拓宽自己的经脉，增加自己的修为。

可以说，在沉淀自身，加速修为上，没有比这青帝练体诀，更加霸道的功法了。

如此神奇的功法，修炼自然也是难上加难，对于天资要求奇高，更需要坚定无比的忍耐力。

所幸，这两方面的条件，顾长生都已具备。

于是在这个下午，顾长生正式开始了青帝练体诀第一层的修炼，这第一步，就是对自身的第一次彻底锤炼。

这是一个痛苦万分，而又漫长无比的过程，顾长生要将自身的肌肉，骨骼，经脉，器官，全部进行洗礼重生，才能完成第一次的身体锤炼。

即使以顾长生的意志力，也足足被疼晕过去了一次，而能挺过这堪比地狱的第一次锤炼，才算真正开始了这门功法的修炼。

从早上，到晚上，顾长生足足花费了五个时辰，才算完成了第一次的身体锤炼。

而当他醒来时，身上沾满了黑色与血色的污垢，那是从他身体之中，被提炼出的杂质部分。

但此时的顾长生却感觉，自己的身体状态前所未有的好！

身体的素质上升了不止一个境界，与一天前的自己根本是判若两人。

“青帝练体诀，果然是神奇无比！”

顾长生打量着自己完美的躯体说道，“修炼下去，可肉身成神！”

自然，完成第一次身体的锤炼，还仅仅只是一个开始，现在顾长生能够感觉到，体内有一个模糊的存在，正游走在自己全身的经脉之中。

这就是第一条木灵真龙的雏形，随着顾长生对这门功法的修炼，这条龙的身影会越来越清晰，功法也就会随之而精进。