对自己的nfl职业生涯，他是有一个规则的。

和nba一样，依然在防守端开始，先站住脚跟，打出一定的表现之后，再向其他的位置发展。

防守端，他主打防守内锋，以他的冲击力和身体的强度，在激烈的对抗中，自信不会输给任何人。

而且他有锁定技能，在防守之中，他可以对所有人的位置了如指掌，可以清晰地捕捉到四分卫的位置，可以对球的位置一清二楚，这都是有利于他的条件。

即使是其他的防守位置，比如后卫，他只是整体速度跟不上，但他的弹跳和冲击力，以及对球的捕捉能力，依然让他拥有很强的抄截能力。

而在进攻组，他相信锁定技能依然可以帮助到他。

接下来，三个教练开始为李坝制订训练计划，然后让球队的营养师再制订一份食谱。

下午，李坝就在教练和几个陪练的帮助下开始训练了。

“铁锤，试试对球的感觉。”训练之前，进攻教练汉斯将一个橄榄球扔了过来。

李坝单手一抓，稳稳将球捕捉。

橄榄球长11英寸到115英寸，也就是28公分左右，这和李坝的掌长差不多，加上的掌宽是29公分，巨大的手掌将整个橄榄球包住了大半。

几个教练看得眼角直抽抽，这是他们在nfl从没有看到过的一双手掌。

汉斯连忙说道：“铁锤，我甚至认为你应该减重，去当外接手。你的手对球的控制力太强了，而以你在nba的表现，我也听说过你的捕蝇训练，你的接球能力一定很强，加上你强大的冲击力，只要速度再提升一些，成为一流的外接手，并非不可能。”

李坝一怔，笑道：“汉斯，你这么说，我也有些兴趣了。不过我还是想先试试防守内锋，我更喜欢激烈的对抗。”

汉斯有些失望地点了点头，外接手虽然同样有对抗，但和防守内锋或进攻前锋的对抗性是不能比的。

五天之后，李坝基本掌握了橄榄球的各种基础技术，也对基础战术的理解也有了具体的了解。

当然，水平还很低，只是基本的掌握。

在这之后，他开始主攻防守内锋的技术与防守战术。

十天之后，7月15号，球队集合，这一天，所有球员都回到了总部，nfl新的赛季快开始了。

八月是nfl的季前赛，每支球队需要打4场季前赛，然后就会进入常规赛。

常规赛是17周的赛程，每支球队每周一场，要打16场常规赛，轮休一场，然后就会进入季后赛。

15号这天上午9点之前，他离开酒店，驾车来到了总部。

车子在总部外面停了下来，李坝坐在车里面，看着前面漆黑的铁门，脑海中回忆起了十年之前，他第一次进入太阳队的情景。

那一次，对他来说是一个新的开始，亿对nba充满了激情，然后他用十年时间征服了nba。

而今天，对他来说，同样是一个新的开始。

他期待，自己能同样征服nfl。

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