我说的这些你服不服？”

科比哑然，他很想喷回去，但是，这确实是他的弱点。

李坝又吼道：“你还有一个弱点，第一步很慢，比我还慢。你的突破老是受阻，明明突破了，但过人就是过不干净，拖泥带水，差乔丹和希尔很多，这个弱点很明显。

你今年和我们打次轮，托尼阿伦防你得心应手，你的效率很差，你就没有想法吗？我是中锋，你是分卫，你比我还慢，要脸吗？”

被喷得狗血淋头，科比气得脸孔血红，但被骂到点子上了，他一句都反驳不了。

阿连也在一边指导其他人训练，这时满脸佩服，把一个联盟巨星骂得快吐血了，铁锤哥太强大了！

李坝指着科比又吼道：“我知道你想在这里练第一步，那就好好练，别冲着苍蝇表演你的小脾气。你只要练两年，你的第一步绝对有一个不错的进步。

还有，在这里提高你的比赛注意力，这也能让你学会如何在球场上控制你的情绪。

你刚才才训练了几次，打不中就生气？

你知道我的捕蝇训练练了多少次吗？我已训练了近两千万次，我打死的苍蝇能堆满这座训练馆，我的5双就靠这种训练成就的。”

科比深呼吸了一次，没有再生气，而是很郑重地对李坝点了点头，重新开始了训练。

“你对位移动速度快的防守人效率差，但在这里练好你的第一步，会有很大帮助的……”

李坝看了一下，又指导了几句，然后又开始指导其他人。

半小时后，他来到了邓肯的格子。

邓肯从大伤后，已经完全靠技术来打球，他的基本功甚至已经模式化，可以当教材用。

李坝看了一下，发现邓肯是真的很有脑子，他的捕蝇训练已经开始结合自己的强点和弱点了，而其他人还没摸到头脑。

邓肯没练正面第一步，而是专门在练左右和后翼的捕蝇训练。

他的膝盖大伤，正面第一步没办法提高，弹跳也不行，他在这里的训练目标，就是希望增加转身的速度，和左右协防的速度。

当然，出手的精准度也是他的重要目标，这一点在抢篮板和盖帽的时候，很重要。：，，，