嘭的一声，

跆拳道馆安静了下去，

周围的几个学员人都傻了，呆若木鸡的看着这一幕，陈星妍砸在地上，脑袋瓜嗡嗡响。

虽然有标靶垫缓冲，措不及防下手臂都麻了。

秦铭也不知所措的站在原地，回过神才问道：“那个…陈教练，你没事吧？”

“我没事。”

陈星妍趴在地上缓了两秒，羞耻感爆棚，脸色微红的站起来一副浑不在意的样子，其实手臂还有点麻，她甩了甩说道：“刚才是我小看你了，再来一下。”

“？”

秦铭表情古怪，你特么真是个抖埃木吧！？

陈星妍深吸了口气，调整了一下标靶垫说道：“刚才是我没准备好，还有你踢的时候吼出来，腿分开一些，重心下降一点；记得一定要吼出来，这样才能把力量全部爆发出来。”

“还要吼？”

秦铭满脸狐疑，你不会是岛国漫画看多了吧，真以为力量是吼出来的？

陈星妍重心下降了一些，目光非常认真起来。

她现在对秦铭有了基本的了解了，这小子力量真的恐怖，一些黑带精英社员不用技巧都未必能爆发出那么强的力道。

这不仅仅是经常健身了吧？

秦铭深吸了口气，调整了下状态，按照她说的调整了下重心，四十二码的脚掌就踹了过去。

喝！

蹬蹬蹬…

更恐怖的力道冲击在标靶垫上，这回陈星妍身子直接凌空，但借力落在地上踉跄了几下还是倒在地上，却比上回漂亮多了，没显得那么狼狈。

她深吸了口气，表情亢奋。

“很好。”

“还行吧…”

秦铭险些捂脸，什么鬼东西，叫出来真特么的羞耻，还是挡着这么多人的面，难道这些人都是这么过来的么？

陈星妍将标靶垫丢掉：“我先教你一些最简单的的东西，比如站姿，千万别小看站姿；

就像呼吸你呼吸想吸收大量空气也需要酝酿，站姿就是调整发力点，普通站着只能发挥出你一半甚至一半都不到的力量，但标准的站姿能把肌肉中的力量全部爆发出来，就像你刚才那下，但也不是很标准…”

陈星妍拍了拍秦铭的肩膀，让他放轻松，重心在放低点：“你多高？”

“不穿鞋一八五左右。”

“嗯…你以前是怎么锻炼的？”

“冲着十块腹肌去的。”

秦铭现在说谎是真的脸不红心不跳了，随口就来。

陈星妍轻轻点头：“你有这样的毅力很强，说实话百分之九十九的人不如你，你的底子特别好，但对基础一窍不通，先从基础开始吧，学的快认真学两周的课程差不多能掌握。”

“行。”

“腿侧一点，攻击的时候会迅捷很多…”

秦铭仔细听着，虽然陈星妍手在自己身上揩油，他也没怎么理会；

他发现这货不光是抖埃木那么简单，甚至有点花痴的迹象，刚才还掀开自己的衣服看腹肌。

陈星妍检查着秦铭的身子骨，同时讲解着基础的东西，但也是就重避轻，因为对方的底子好，很多东西能够完全跳过。

其他几个学员都被之前的一幕幕给吓一跳，差点觉得对方是来踢馆的，他们对陈星妍不熟，但知道她的大名，去年青少年跆拳道冠军嘛，墙上还有她的肖像呢。

…

…

秦铭摆着站姿，瞅了眼陈星妍，发现对方在玩手机。

“陈教练，我大概要站多久？”

陈星妍抬起头来问道：“知道肌肉记忆吗？”

“略懂。”