“小孩子筋骨本来就柔软好吧？！啊……我的腰……”赵寒曦几乎崩溃着喊道，而这一下牵动全身，尤其是腰的位置，剧烈的疼痛一阵又一阵传遍全身。

“切，就说你不好好锻炼得了，赶快起来吧，距离晚上的修炼时间可没多久了，你没有什么东西要写？”

“没有……在学校都差不多做完了，我现在坐都坐不起来，你让我怎么修炼……”

“要不要我再帮你一下？”

“免了！！”

……

亥时，也就是古代人常讲的二更，是晚上的九点到十一点，这个时间段阴气略多，阳气稍差，这和卯时正好相反。在这两个时辰修炼，可以达到阴阳平衡。体质差的人，多数却阳多阴，而正午就是一天中阳气最为旺盛的时候，最适合补充阳气。

赵寒曦在床上缓了好半天才慢慢挣扎着坐起来，身上的骨头噼啪响动，疼的他龇牙咧嘴。

“你都趴在那里一个时辰了，差不多了吧？赶紧起来修炼，记住那两个穴道的位置，按照图上面坐好，这是心决，你只要默念就好，自行感受周围的气。”仓先生伸着懒腰，催促道，之后自己也化作人形，不过大小却没有变化，在笼子里盘坐起来，闭目修炼。

赵寒曦强忍着疼痛，将双腿盘起。他不得不承认，这种直接的方法虽然特别疼，但绝对是最有效的方法，现在双腿基本可以平稳盘坐，只是那种骨头之间的挤压，让他有些受不了。

“平心，静气！去感受气在身体内的贯通！”

仓先生的声音仿佛在脑海中响起，赵寒曦吓了一激灵，坐直身体，心决传入耳中。

“万古阴阳，随心回转，洗髓铸体，返璞归源……”

默念着简单的十六个字，赵寒曦却感觉身上的疼痛感越来越重，双腿也有些发麻，很难维持坐姿，一股燥热的感觉从腹部慢慢扩散，但是很快又被冰凉若替代。

“呦呵，这么快就有所吸收啊？不太对劲，除非……”仓先生感受到赵寒曦体内的变化，停下来跑出笼子，手中幻化出水滴，慢慢滴落在房间的正中央。

涟漪闪动，扩散到房间门口附近，似乎遇到了什么阻碍，被阻挡下来。