做完初期相应要求的瑜伽姿势，然后运行内功，在禅定安宁的内功运行间，鸣人觉得自己的心灵渐渐空冥起来，而以这样无念无想的状态去修炼道门早课，也更容易达到更好的状态。

道佛功法，在这一刻齐加已身。

次日，早早的起床，然后依然是上厕所，洗漱，早餐，瑜伽术、龟息功，道门炁体源流内功这样的修炼顺序。

因为今天的早课添加了封元敛息术的修炼内容，十二个瑜伽动作前置，禅定静心，因此鸣人用了三个小时才完成早课，比之平常多用了一个小时。

做完之后，他就赶紧到厨房去处理各种各样的食材，上辈子，他是孤儿出身，因为肯刻苦肯用功，学业成绩不错，考上了一所重点高中，只是刚读到高二青山孤儿院的奶奶就生病了。

奶奶手上的钱就只有那么多，单纯治病都未必足够。

于是他就辍学到社会上去打工，他做过洗碗工，跑过堂，烤过羊肉串，因为年纪小没学历没背景又想挣钱，刚开始那几年真的是没少吃辛苦，好处是也真的因此学到了不少东西，认识了很多人，看明白了很多事。

就是因为自己烤过羊肉串、在那些街边摊位干过，因此他平常不怎么吃街边小吃，你要是自己不会做，吃也就吃了，你自己明明会做，何必在外面吃、赌老板做生意的人品呢？

火影世界的烹饪厨具非常齐全，鸣人完成早课后取出昨晚就准备好的各种材料，制作各种精致的小吃，就当是玩了。

他先是将昨晚已经腌制好的牛肉馅与洋葱碎、酸黄瓜丁、盐、黑胡椒碎、蛋液以及马郁兰碎混合拌匀，然后将它们包裹在一根根竹签上，用黄油慢慢得煎熟，这样吃起来香醇美味，味道层次感十足。

一旁的高压锅里则炖煮着大块大块的羊排，因为长时间的高压炖煮（做早课之前就已经开始炖了）羊排已经炖得骨肉分离，当然，像这样单纯吃羊肉是不够鲜美的，鸣人还以姜蓉、酱油调成的酱汁，这样搭配羊排羊汤才足够鲜美。

除此牛肉串与羊排以外，鸣人还准备了糯米饭团、盐水鸡等等主食与配食，这些食材基本上都是日向家提供的，鸣人负责做处理。

因为无论牛羊肉还是鸡与米饭的质量都是上品，连带着让鸣人的手艺都似乎提高到一个新的境界，被他做出来的那些食物几乎闪烁着华光宝气，亮闪闪的。

火影世界的厨艺以日料为主，但也有牛排一类的分支，鸣人做得这些美食基本上还没有太跳出日料厨艺的体系，只不过似乎别具精巧心思，让这些美食在质量向上飞跃一个大台阶。

（以我的厨艺手段，营养搭配，我这一世不可能像原著中的鸣人一般，喝着过期牛奶长大长成一个矮冬瓜了，吃得好，体质才更容易强壮，宁次与雏田的实力也会因此获得相应精进。）

在忙碌而高效得做完饭食之后，鸣人双手便提着两大食盒奔跑向村子里的森林，这也是一种锻炼，鸣人双手平伸，在林间高速的奔跑，而他手中食盒里的汤都不会洒出来，显示出双臂的肌肉力量与稳定性。

鸣人到的时候，宁次与雏田已经在约定的地点等他了。

“鸣人哥哥！”

“鸣人，这次你怎么迟到了？你的时间观念一向很强的啊。”