姐妹两个都不喜欢吃沙拉酱、番茄酱之类的西式酱料，田恬之前就在蛋液里加了盐，现在又在菜上加了黑胡椒和一点点酱油。

等蛋液成型，把两边吐司之外的蛋饼扣到吐司上，把菜包起来，再把两边吐司对折，斜着把蛋饼包裹的吐司切成两个三角形，吐司蛋饼三明治就做好了。

田恬一连做了五个，但是她和田壹野只留个一个，也就是一人一个三角，其他四个都给了现场的工作人员，“你们自己分一分，我着急上班。”

田恬用锡纸把自己的包起来，另一半放到盘子里，“小野，你的早饭在盘子里，我先走了，自己热个喝的，下午我回来一起去超市。”

田恬交代完田壹野就出门了，这是上班族的常态，匆匆忙忙出门，早饭路上吃，田恬能自己做早餐已经算是很好的了。

田壹野把自己的拉伸做完了，才去餐桌边吃自己的早饭，直接下手抓起来咬了一口，才感慨着好吃去热盒装豆浆。

吃完早饭，田壹野把厨房收拾赶紧，重新洗漱，回房间让阿凯给她花了个淡妆，她就开始一天的工作了，从做计划开始，然后是整理细纲，最后才是码字，这一坐就是三个小时，田壹野投入得都快忘了她在录真人秀。

本着不干涉的原则，现场的工作人员没有人提醒田壹野该吃饭了，他们以为可以抓拍到田壹野工作起来废寝忘食，可是田壹野的闹钟打破了他们的幻想。

田壹野的闹铃十二点准时响起，关了闹铃，简单地活动之后，田壹野就去厨房找吃的了，一个人，也不想做太复杂的。

米饭焖上，快速把鸡腿肉去皮剔骨切丁腌上，土豆和胡萝卜切丁，洋葱切条，准备工作就绪。

起锅热油，洋葱爆香，放入鸡丁，鸡肉呈白色，倒入胡萝卜和土豆丁，继续翻炒到半熟状态，加水堪堪没过食材，水开加入咖喱块，搅拌均匀，盖上盖子，中火焖煮。

米饭好了，咖喱鸡也好了，一个盘子，扣一碗饭，浇上两大勺咖喱鸡，田壹野的中饭就好了。

田壹野其实做得挺多的，她最多吃了四分之一，剩下的依然是交给工作人员，刚刚她做饭的过程她还麻烦工作人员帮她录了下来，边吃饭就边简单地剪辑配个了bgm，经得节目组同意，田壹野上传到了社交平台。

当然要经得节目组同意啦，毕竟她现在是在节目录制中，万一节目组不希望这个时候透露录制内容呢。