正规的篮球场一圈差不多86米，这三十圈就是2500米。

能坚持跑完的人只有两个人。

一个是徐浪，一个是黑硬粗候传颈。

其余的人半路拉稀，瘫在地上爬不起来了。

翁振涛面无表情道：“对于你们的表现我很失望，30圈都跑不完，体力差到这种程度，如何进行全场对抗？”

蔡紫仁等人只剩下跟拉风箱似的喘息声，实在无力回答。

让众人歇息了五分钟缓口气后，翁振涛接着道：“以后每天早上5点半到东区体育场集合，跑完三千米再去吃饭上课。”

“不。。。不是吧？”

蔡紫仁等人傻眼了。

“教。。。教练，不是说好，周三、周五、周六和周天下午才训练的吗？”

“怎么？我额外增加训练时间还不收费，这么便宜的买卖你们还有意见？”

翁振涛眼中寒芒一闪而过。

蔡紫仁、刘毅等人一个激灵，连忙讨好道：“没意见，没意见，教练对我们实在是太好了！”

“少拍马屁，跟着我一起做拉伸动作。”

“是，是。。。”

看着蔡紫仁等人被训得服服帖帖的，徐浪忍不住想笑，暗道这个翁教练果然有一套。

折腾到了四点半，翁振涛总算放过了他们。

蔡紫仁等人欢天喜地的把教练送走了。

徐浪这才拍了拍手道：“大家集合一下，我有事要说一下！”

蔡紫仁一脸期待道：“阿浪，你也受不了翁教练对不对？准备把他给辞退了？”

徐浪白眼道：“想什么呢？我是想跟大家说一下，翁教练这人不错，平时训练大家要配合。

接下来几天我有事要离开榕城，你们别搞事。”

“呵呵，你丫的翘班出去找乐子，留下我们苦哈哈的训练，这是人干的事？”

蔡紫仁和刘毅等人一脸鄙视！

徐浪摆手道：“别误会，我是真有事！”

“切，信你才怪！”

徐浪也不管他们信不信，他确实要出门，去三清山收集天地灵气。