这一次打电话给王海，也是看到王海在洛杉矶闭关训练的新闻，才是鼓起了勇气这么做的，好在王海答应了。

王海受着伤，都没有问题，达科米利西奇虽然觉得无聊枯燥，但还是坚持了下来。

上午训练的是球技，而等到中午休息之后，王海则是

开始训练自己的身体素质。听从加农贝克的建议，王海虽然想把力量练到父亲年轻时候的样子，但是想了想之后，还是放弃了，而是把主要精力放在提高自己身体的柔韧性和掌控力上。

下午的训练，主要是瑜伽以及相关的近百组类似跳舞的动作。

这动作如果传出去，会让人笑掉大牙，因为动作十分妩媚，跟着视频之中的美女练习到极致之后，看起来身体好像没有骨头一样，柔弱纤细。

这完全不是男人应该练习的动作，如果是别人练习这动作，达科肯定笑出来了，但是王海练习着动作之后，达科却是怀疑的问道：

“吉尔伯特，练习这个有用吗？”

王海继续联系，没有说话，直到一组动作做完之后，才是开口：“废话，没有用我练习它干嘛？这动作能提升身体柔韧性和控制力，对突破，速度和投篮有很大帮助，我建议你学习一下，其实你不需要做站桩型中锋，拉里布朗教你的防守挺好，但是对你的定位有误。”

当初达科米利西奇进入联盟，无数球队震惊他的天赋。

虽然在美国知名度不高，但是在选秀前一个月，达科的特点已经放在了所有球队经理的桌面上。精准无比的投篮技

术，娴熟的进攻技巧，面框和背身都强横的离谱，出色的视野和传球能力，出众的篮板球能力，这将是德克诺维斯基的加强版，或者是另类的蒂姆邓肯，也许他的防守还需要雕琢，但是毫无疑问，他是一个潜在的超级巨星。

但是到了活塞队之后，拉里布朗不满达科的防守，不够铁血，不够强壮，从此之后，达科开始增肥，开始在内线和肌肉男拼抢。

03年左右，联盟内线还是肌肉对抗的年代，德克诺维斯基虽然得分很强，金鸡独立冠绝联盟，但是没有人认为他会带队获得总冠军。