宋依雪道：“这个...胖一点确实影响兄弟，而且涌泉的身体素质确实很差，这是客观事实，至于如何快速提升体能，这也并不是没有办法，但必须要吃苦才行！”

“你快说，小雪，我也想让自己变强呢！”

“说出来你也许不信，如果在救助别人的生死考验当中突破身心极限，这可以快速提升自身能力。”宋依雪缓缓分析着。

“确实有点不明白！”铁甲小宝皱起眉头，用小手捂住脑袋。

宋依雪想了想：“好吧，还有更死板的。那就是进行刻苦训练，特别是武艺的训练，然后采集和服用有关草药来增强体魄，在这方面，果果和珍珍应该是个大专家了，有机会要专门挑选一些可以强身健体、提升体能的草药让大家服用！”

“太好了！”易涌泉也伸出大拇指点赞。

“草药方面，我也有点底子，应该能够去采集一些普通草药！”铁甲小宝点头说着。

宋依雪叹息：“别高兴太早，现在可不是以前的安全环境了，随时都有可能遇到怪物！”

“今晚我负责侦查，你们可以练习一下老前辈们留下的拳法！”宋依雪嘱咐着。

在宋依雪严厉的指导和督促之下，铁甲小宝和易涌泉开始了长达2个小时的拳法练习，二人到最后都腰酸背痛、两腿抽筋发抖，差点口吐白沫，宋依雪才让他们停下来。

接着又按照最新科学修炼方法教给他们呼吸修炼法，帮助他们回复体力。

经过这么一阵折腾，很快二人在一种舒适的感觉中酣畅地睡着了。

宋依雪则是继续研究晶石的作用，并越发小心。从结果上来看，晶体在增强属性方面的确是效用非凡，但就是不知道是否能让易涌泉照搬她的方法。凭他俩现在的属性，要想成为身手矫健的战士，只怕还得下不少苦功才行。

可现在的情况没办法，同伴们处境艰难，不得不赶鸭子上架，特别是易涌泉这一大战力，必须早些成长起来，光靠一条小黑龙是没用了，说不定人家也有十分厉害的战宠。