很快两节比赛结束了。兰比尔去带刘亮他们这些新人，奥克利还是单独指导王凯，罗德曼则是去指导大乐和艾伦。

说实话刘亮，大约翰和波特自身的身体素质不是那么的好，并不具备一个出色的防守球员该有的身体，但是并不是不可能成为一个好的防守球员，

兰比尔的老队友以赛亚托马斯同样身体素质不是那么的出色，还有爵士队的斯托克顿都不算是靠身体去防守。

兰比尔还是以防守技巧作为主要的指导。

奥克利还是对王凯的阅读比赛进行指导，因为王凯的单兵防守能力很强，随着比赛经验的增加，他对于防守的理解会更加的深刻，对于技巧的使用也会更加的流畅。

一个成功的防守者并不是说一场有几个盖帽这样的，而是根本不给对手出手的机会，他希望王凯能够成为球队在场上防守的指挥官，学会提前判断对手的进攻。提前布置和占位，不让他们有出手的空间。

大乐和艾伦之间的训练就是比较的有意思了，因为后来的这几个人没有做体测的数据，所以罗德曼直接让他们两个人来个小比赛。

从移动速度，摸高，弹跳，力量这四个方面进行了比赛。比赛的结果有点让大家吃惊，大乐赢了三项。

艾伦唯一赢的就是弹跳，当然还有一个不算是测试内容里面的弹速。

其实两个人在摸高没有差很多，但是在力量和移动速度上两个人差的有点大。

主要还是艾伦接受的训练太少了，所以罗德曼准备好好的让艾伦减减肥。

丁建国跟兰比尔说好了，以后每天训练完事前的一个小时属于他。

丁建国把球场分为了14个区域，七个中投区域，七个三分区域。让兰比尔他们帮忙架设好摄像设备，他则拿个本子准备记录。

他让每一个参加训练的球员在他划分的区域里，每个区域内投五个球。丁建国准备根据每个人的投篮习惯，投篮动作，投篮的热区，以及在场上的位置进行有针对性的指导。