一上午的训练就这么过去了！中午王凯终于可以好好的吃顿饭了！但是吃的却没有什么滋味！

兰比尔他们找了一个营养搭配师，指导别墅的厨子，做的全是营养餐。少油，少盐，也没有猪肉，蔬菜和肉按比例搭配。看着这些饭菜，大哥和王凯都傻眼了！

我们不是兔子好吧！这些东西估计兔子都不吃吧！（兔子当然不会吃牛排，你这不是废话吗？）

其他人都照常的吃饭，看着其他人吃的东西，大乐的口水已经淌了一地了！这种事对于大乐和王凯太残忍了！此时他们只想烤个大腰子，烤干巴的。

中午吃完饭简单的休息一会，下午还要接着训练。

下午的训练计划就是半场2对2攻防。王凯和大乐防守，其他的陪练负责进攻。

刚开始训练，王凯和大乐毫无默契，也不能说是没有默契，而是防守技巧有所欠缺。刚刚打了两个进攻回合，训练就被叫停了！

你们两个怎么防守的啊？对面两个人打挡拆，大乐你的上来换防，防止对面直接借挡拆投中距离。这个你必须要学会判断，如果对面的人不擅长投射，擅长组织的话。你就要去帮忙协防其他人或者是紧跟着帮忙上去挡拆的人。

还有你王凯，你在场上是后卫的位置，你是球队的大脑，无论是在进攻端还是在防守端，你都是发起点！你必须对场上对面的进攻有所判断。

如果你判断对面是想要借着挡拆来完成投篮，终结进攻。你就要在背后给大乐打手势，示意他上来帮忙补防。如果你判断他就是一个普通的挡拆，为了帮助内线球员顺下造成机会，你就抢过，硬挤开挡拆人，或者看看能不能造成他移动挡拆或者非法掩护。示意大乐防守好上来挡拆的人，防止他空切进去篮下或者弹开到三分线外投篮。这些需要你们提前判断，阅读和理解对面的进攻策略。并针对的进行防守，你们两个人之间必须产生默契。

叮嘱了王凯和大乐一番，让他们自己琢磨一下。转头兰比尔带着奥克利他俩去四个陪练那，告诉他们应该如何的进攻，以达到训练王凯和大乐的目的。