“我认识的一位大毅力型强者，就是靠着这种的方法，打遍天下无敌手。这种办法没有大毅力的人是炼不下去的。但是一旦开始了就不能停了，你们两个做好准备了吗？”穹仁严肃的说道。

“俺准备好了，现在就去跑十公里。”小牛急忙的说道。

“好去吧！”穹仁挥挥手。

“你给回来。”大牛生气的将小牛给拽了回来。

“你拉俺做什么？俺要按照小白公子的办法变强，这样你不能欺负俺了。”小牛说道。

“你这个白痴，你知道俯卧撑是什么吗？你知道蹲起是什么东西，还有仰卧起坐，十公里。你什么都不知道，你要炼什么啊？这分明就是高深的武功招式，不然那个前辈怎么会打遍天下无敌手呢。还请小白公子教我们。”大牛看着穹仁，可怜巴巴的说道。

“我做一遍你们看着啊。”说着穹仁就做一边。就看着大牛和小牛一副吃惊的看着自己。

“你们开始训练吧！”穹仁挥挥手说道。

“小白公子，我们训练什么啊？”大牛奇怪的说道。

“是啊，小白公子，您怎么还不开始啊。”小牛说道。

“刚才我做的，就是我口中说的那几个动作，不要看着简单，你们两个将我说的都做完了，在来找我吧！”说着穹仁转身就走了。

“大哥，小白公子走了。”小牛指着大牛说道。

“为了，每天吃野猪肉，开始练。”大牛说道。

“是，大哥。”小牛也激动的说道。、

穹仁远远看着小牛和大牛。不禁的笑道。“虽然不能让你们变成高手，最少也能让你们强身健体。希望你们两个不要让我失望吧！”

这几天穹仁没有闲着，而是在村子周围转，虽然这是一个小村子，但是地盘却及其的巨大。听老大爷说，这虎头山脉就只有他们一村。很快穹仁就走到一个山泉的旁边。蹲下身喝了一口，瞬间感觉透心凉，但是此时从山泉中飞出一道黑影，向穹仁攻击了过去。

穹仁眼疾手快的将这个黑影抓住，原来是一个黑蛇。