第二个2，5周，接发球和体能力量练习。

至于王一男一再想学的单反，拉夫特根本不理，理由就是时间上来不及不说，还会影响到接下来的比赛。

至于发球上网，拉夫特也是振振有词。

上网的时机、移动路线和手法，虽然有基本的套路和技术可言，但到了赛场上基本全靠运动员的临场判断和决策。掌握了基本技术就可以了，其他的全凭运动员的个人天赋……

他还是那句话，把发球练好就是胜了一半。把接发球再练好，胜率就至少可以达到百分之七十以上。

王一男想想，拉夫特说的这些虽然有些过于绝对，但也不是没有道理。于是欣然接受。一个月多的的魔鬼训练就这样开始了。

这是自从王一男接触网球以来，第一次开始的有些规范化训练的意思。

不是说省体校的黄教练训练方法不规范。王一男觉得，黄教练的训练方法反倒是更有针对性，比拉夫特还要简单粗暴。

其实拉夫特的理论和黄教练也是非常相似的。

因为王一男在这里也被拉夫特要求练药球的抛投了。

这两个教练都认为，青春发育期之前，是训练发展身体的协调性、速度和灵活性的最佳时期。而发展学生最大力量、最快速力量（爆发力）和力量耐力，则主要集中在十三岁到十七岁之间。

王一男已经快到十四岁半了。虽然生理方面有点过于早熟，但现在的身体无疑正处于最巅峰的发育时期。仅从他半年就蹿高了七公分这个事实就已经说明真像。

再一次看到药球，王一男就立刻想起黄教练了。

那种父辈般的关怀，就像亲情一样让王一男沉默唏嘘了好半天。

也不知他现在咋样了。是否还在体校。

直到此时，王一男才想起，自从从体校到省队，再来到墨尔本，他竟然从未和黄教练主动联系过。于是他暗下决心，等这次的希望赛取得一点好成绩就立刻向黄教练汇报。

然后他又想到来到学院后，拉夫特对他的及时棒喝，及时避免了自己的再一次沉沦……王一男没有理由辜负这些父辈们的期望，也更加不能辜负陶敏、夏伟元和郝骏等人的期望。