嗯，跑步。

负重跑步，全身上下挂着五公斤的绑腿，十公斤的沙子背心，见过吗？

平衡跑步，一边跑步，一边在头上顶这一碗满满的水，见过吗？

障碍跑步，一边跑步，一边跨过护栏、石块、高墙，见过吗？

如果上面的你都见过，那你也绝对没有见过三种合起来的跑步方式——全身负重二十五公斤，头上、双

手各放着一碗水，然后跑过满是障碍的地面。

这…这他妹的就不是人类能完成的事情！

不错，这个的确能锻炼力量、感知、敏锐，但是合一块就是纯粹的折磨人了好吧？嘿，那只鸡，你别走，给我回来说清楚，不然我就不跑了。

哎哎，你真的不走了啊，哎哎你别过来啊！哎哎，你别靠近了，不然我不客气了！哎哎，有话好好说，我跑还不行吗，你能把你手里面那个高压电棒放下吗？啊！啊！我真的跑啊，别电了，别电了，再电就死人了！

之后一段日子，对于张渝来说，简直是地如同狱。几乎封闭式的训练，恐怖的训练方式，无限增加的训练强度，连一丝的偷懒机会都找不着作息，张渝都要绝望了。

不过，与这种残酷相对应的，效果却也是非常明显。

只是一个月，张渝就大幅度增强了身体素质。

两个月后，张渝身上的肌肉块已经成片凸起来了。

三个月后，张渝脱胎换骨，哪怕不借助任何金手指，都敢单挑一个全副武装的现代化连队…额，牛吹的有点过了。

单挑一个全副武装的现代化连队，那得是金手指全开的状态才行做到，如果不用金手指，顶多只是单挑一个排。