不管是张全如何针对他进行多么严格的训练，他都能咬牙坚持下来。

不过即便这样坚持，黄兆龙的提升也是肉眼可见的慢。

好就好在他终于在时隔三年后，再次明显感受到自己在进步。

只不过就他这实力，蜀山派外门弟子都有可能连胜他三局。

他在熟悉对手的同时，对手也在熟悉他。

黄兆龙跟蜀山外门弟子都打的有来有回。

他也就不多想了，就跟蜀山派外门弟子打，然后还专门派人记录，他晚上睡觉之前拿回去研究技战法。

随着黄兆龙在pk场出了名，所有体术的弟子也就真正的觉得自己还是有机会的，只要跟黄兆龙一样努力。

与此同时还同样努力的有孙宁，跟沈君琪。

孙宁跟沈君琪都通过张全这件事深知一个道理，但凡她们要是跟张全的修为实力相当，就不会造成张全单挑独孤房。

所以她们要更加努力！

沈君琪采取的办法是给自己加训练量，对自己更加残忍一些。

孙宁则是减少自己十五分钟休息时间，跟十五分钟休息时间。

这样她能多练半个小时。

结果发现，这并不影响她的日常。

但她也不会故意再多挤出一些时间来，因为精力跟体力都是有限的，所以她宁可把吃饭加速，洗澡迅速挤出来的时间用于睡觉或者冥想，也不过多用于加练。

如此带来的效果就是她进步的更明显了！

沈君琪的加量训练也有显著提升，还影响到黄兆龙。

黄兆龙在训练当中就是疯子！

“黄叔，您这样会伤到自己的。”沈君琪觉得自己对自己已经足够残忍，没有想到黄兆龙会更残忍。

“没事！这不是有雨桐么！我受伤了，让她给我医治！好了继续！”黄兆龙笑着说道。

他的这句话，深深的影响到了沈君琪！

“对啊！加量到受伤又如何？找雨桐用愈天卷给我疗伤，用药膏辅助伤势愈合不就行了！富修富修，不利用这些又怎么叫富修呢！”

沈君琪早就将张全那句量力而行抛诸脑后，再次给自己二次加量。

结果发现二次加量带来的效果提升非常明显，但换来的只是自己的肌肉组织挫伤，这样的挫伤，沈君琪的自愈能力两天就能好，要是涂抹上张全调配的药膏，再加周雨桐的愈天卷疗伤，当天睡下去就好的差不多了。

独孤房肯定做梦都没有想到，在他勾心斗角的时候，张全这边的人，正在玩命的让自己变强。

而他，再次选择了轻视。

只不过这次，轻视的是张全身边的人！